Blog o bieganiu
Czerwiec, lipiec, sierpień to moje ulubione miesiące. Dni są długie, a średnia temperatura dobowa całkiem przyjemna. Naturalnie mam na myśli codzienne funkcjonowanie, bo bieganie w tym okresie potrafi być... wymagające. Dlatego, sugeruję przygotowania i starty na dystansie 5 km. Trening jest urozmaicony, a sama temperatura nie dyktuje warunków. Dlaczego warto biegać piątki? O tym poniżej. (więcej…)
Skoro tu jesteś, to znaczy, że szukasz butów treningowych powyżej 80 kg. Poniższy tekst pozwoli Ci dostrzec modele, których być może wcześniej nie widziałeś. Wbiegnijmy pewnym krokiem w przestrzeń butów premium, gdzie dominuje komfort i wysoka amortyzacja. Pamiętaj, coś za coś - ma to przełożenie na ceny, które do najniższych nie należą. Zasady są bez ...
Podróżowanie autem bywa męczące. Przypomina sobie o tym każdy, kto spędza kilka godzin w aucie. Nie trzeba być kierowcą, aby odczuwać ten specyficzny rodzaj zmęczenia. No dobra, a co jeśli dodamy do tego zawody biegowe? (więcej…)
Kolejny bieg Grand Prix Lublina przed nami. Czeka nas „przełajowe” wyzwanie. Trasa w Starym Gaju jest nam już znana. Od początku ogłoszenia tej lokalizacji dochodzą mnie głosy niezadowolenia biegaczy. (więcej…)
To był najcieplejszy maj, jaki pamiętam. Osobiście wolę upał niż chłodną i deszczową aurę, jaką czasem mamy w październiku i listopadzie. Czuję, że organizm przystosował się do wyższych temperatur. Jednocześnie mam świadomość, że wysoka temperatura nie wpływa korzystnie na śrubowanie wyników w biegach długich. (więcej…)
Rynek biegowy rośnie z roku na rok. Przybywa imprez, a co za tym idzie, zwiększa się konkurencyjność. Organizatorzy biegów mają niełatwe zadanie. Muszą dokładać wszelkich starań, aby organizowane przed nich imprezy były jak najwyższej jakości. Jedną takich rzeczy, która była kiedyś domeną imprez mistrzowskich, jest atest trasy. Atestacja to nic innego jak precyzyjny pomiar dystansu. ...
Czas na kolejny przepis! Mój typowy dzień składa się z pięciu posiłków. Dzisiaj podzielę się pomysłem na ostatni posiłek, czyli kolacje. Co powiecie na placki regeneracyjne? Szybko, smacznie i skutecznie! (więcej…)
W ostatnim podsumowaniu miesiąca zdradziłem, że w lutym opublikuję tekst sprzętowy. Cały czas się wahałem, czy to ma być test, czy recenzja, ale po dłuższym zastanowieniu wybrałem pierwszą opcję. Skąd ta decyzja? Odpowiedź jest prosta: wybiegałem już odpowiednią ilość kilometrów, aby móc opublikować obszerniejszy tekst. Przedmiotem testu jest Nike Air Zoom Pegasus 34. Model butów, ...
Niebawem minie rok, od kiedy świadomie pracuje nad nawykami żywieniowymi. Przez ten czas sporo się nauczyłem. Nie zawsze jest łatwo, ale wiem, że warto. Analiza składu ciała to istotny element, który pomaga mi w utrzymaniu motywacji. Bez tego byłoby naprawdę ciężko. (więcej…)
Stało się. Przebiegłeś maraton! Emocje opadły, ciało dostało za swoje, a Ty nie wiesz, co dalej? Pomogę Ci, owocnej lektury! (więcej…)
Cześć! Jestem Paweł. Lubię biegać, nawet bardzo. Bieganie dla mnie to coś więcej niż aktywność. To pasja, którą żyję.