Okiem trenera – rola autorytetu

3 No tags Permalink 0

Bieganie amatorskie jest popularne. Bez dwóch zdań. Coraz więcej osób chce biegać bardziej świadomie. Wbrew pozorom nie wszyscy gonią za progresją wyników, jak królik za przysłowiową marchewką. Przekłada się to na rosnące zainteresowanie usługami trenerskimi. Rosnący popyt wpływa na podaż. Ilość trenerów biegania systematycznie rośnie. Co jakiś czas w sieci pojawiają się artykuły, które podnoszą ...

Under Armour HOVR Machina – coś więcej niż amortyzacja

0 No tags Permalink 0

Bieganie to jeden z najprostszych sprzętowo sportów. W teorii można biegać bez żadnych inwestycji w sprzęt. Praktyka pokazuje, że warto nabyć wygodne buty, które zapewniają komfort i ochronę. Czasem dostarczają też informacji na temat tego, jak się poruszamy, a takim modelem jest Under Armour HOVR Machina. Jesteście ciekawi, co mam na myśli? Szczegóły poniżej. (więcej…)

Cecha, która jest w odwrocie – co z tym wyczuciem?

3 No tags Permalink 0

Nieustannie musimy wiedzieć, jak należy zachować się w danej sytuacji. Zachowania odbiegające od normy przykuwają naszą uwagę. Każda kultura ma zbiór ogólnie przyjętych zasad, które przekładają się na normy. Obecnie mamy łatwy wgląd w to, jak żyją ludzie w najróżniejszych zakątkach globu. Wyczucie jest bardzo ważne, jeżeli chcemy uniknąć jakiegoś nieporozumienia. W Afryce spóźnianie się ...

Biegam – czy powinienem się suplementować?

0 No tags Permalink 0

Rynek suplementów diety stale rośnie. Codziennie jesteśmy bombardowani dziesiątkami reklam, które mają nas przekonać. Do czego? Ano, do zakupu produktu, który sprawi, że jakość naszego życia wzrośnie. Zatem co robić? Wierzyć bezgranicznie i brać? W tym miejscu odpowiem krótko: to zależy. Zanim coś weźmiesz, odpowiedź sobie na pytanie: co ma to dać? Moim priorytetem zawsze ...

7 porad dla biegaczy po kontuzji

8 No tags Permalink 2

Regularne bieganie z czasem ewoluuje w trening. Nieważne czy trenujesz według planu z książki, internetu lub masz trenera. Jest jeden wspólny mianownik, który łączy nas wszystkich. Kontuzje. Tak, wiem, to nieprzyjemny temat, ale urazy to nieodłączny element sportu. Czasem kontuzja jest lekka, a bywa tak, że wyklucza nas z aktywności na dłuższy okres czasu (miesiąc i ...

Citius, Altius, Fortius – w życiu biegacza amatora

0 No tags Permalink 1

Poniższy tekst powstał spontanicznie. Docelowo miał być statusem na FB. Siedziałem na ławce, czekałem na biegaczy, którzy wykonywali pierwszą część treningu, czyli bieg spokojny. Pisałem przez pół godziny, a drugie tyle korygowałem tekst, bo mam tendencję do powtórzeń (coraz mniej, ale jednak). Czuję, że ten materiał ma moc. Cieszy się ponadprzeciętną popularnością. Nie dam mu ...

Krok czwarty – skąd brać motywację?

0 No tags Permalink 1

Kwiecień w nogach, a to oznacza, że czas na kolejne podsumowanie miesiąca. Postanowiłem kontynuować cykl podsumowań, bo czemu nie? W 2020 roku wykonam dwanaście kroków. Nie mam sprecyzowanych planów startowych. Nikt nie wie, jak obecny rok ułoży się pod kątem startowym. Na szczęście nie mam też problemów z przestrzenią między uszami (motywacją). Każdego dnia powtarzam ...