Saucony Kinvara 9 – recenzja

2 No tags Permalink 0

Popularność butów treningowo-startowych sukcesywnie rośnie. Ma to związek z tym, że biegacze amatorzy są coraz szybsi. Zastanawiasz się, czy Saucony Kinvara 9 to model butów dla Ciebie? Być może po lekturze tej recenzji, udasz się do najbliższego sklepu, aby je przymierzyć, a może nawet kupić. (więcej…)

Start docelowy – godzina zero

1 No tags Permalink 1

Start docelowy to jeden z ważniejszych, o ile nie najważniejszy bieg w danej części sezonu. Trening biegowy wymaga czasu i sporej dawki cierpliwości, bo to praca na żywym organizmie. Pełny cykl treningowy to kilka miesięcy, które bywają raz lepsze, a raz gorsze. Bardzo rzadko bywa tak, że ktoś wykonuje pełną pracę treningową bez żadnych przeszkód. ...

Fitbit Ionic – sport casualowy zegarek [recenzja]

4 No tags Permalink 0

Mam taki charakter, że ciągnie mnie rzeczy, które nie są głównym nurcie. Pod koniec lat 90. ubiegłego wieku na popularności zyskiwały konsole do gier. Zgadnijcie, jaka konsola wpadła mi w oko? Podpowiem, że na topie był popularny PSX czyli Play Station od Sony. Owy PSX nie był obiektem mojego pożądania. Wolałem trudno dostępne Nintendo 64. ...

Adidas Adizero Adios 3 – szybki test

11 No tags Permalink 0

Często się mówi, że jak coś jest do wszystkiego, to jest do niczego. Jednocześnie lubimy uniwersalne rzeczy, bo tak jest wygodniej. Buty to podstawowe i tak naprawdę jedyne narzędzie biegacza, które robi różnicę. Odzież wpływa na nasz komfort, ale nie ma wielkiego wpływu na to, jak "czujemy" bieg. Buty z małą i dużą amortyzacją są ...

Bieżnia lubi stoper

5 No tags Permalink 0

Mam styczność z dużą liczbą ambitnych amatorów. Regularny trening wymaga, aby od czasu do czasu pobiegać w kółko. Tak, mam na myśli bieżnię lekkoatletyczną Sporo trąbiłem na temat użytkowania zegarka z GPSem. Jak widać za mało! Spora część biegaczy bezgranicznie wierzy we wskazania zegarka. A potem zdziwienie na zawodach, że trening nie oddaje :) (więcej…)

Podsumowanie Marca – wzloty i upadki

0 No tags Permalink 0

Stare polskie przysłowie mówi: "w marcu jak w garncu". To nic innego jak aluzja do zmienności pogodowej. Tegoroczny marzec był dosyć stabilny w negatywnym znaczeniu, bo zdominowany przez zimę. Zdarzały się epizodyczne przebłyski wiosny, kiedy termometr wskazywał ponad 10 kresek. Dlaczego tak rozpisuję się o pogodzie? Bo nie ułatwiała realizację planu treningowego. Ba, kto jak ...

13. Półmaraton Warszawski – sprawdzian psychiki

3 No tags Permalink 1

Wszyscy dookoła mówią, że wychodzenie ze strefy komfortu jest fundamentem postępu. W pełni się z tym zgadzam, ale jednocześnie wiem, że my, ludzie lubimy przewidywalne sytuacje oraz poczucie kontroli. Nieprzewidziane sytuacje lub wydarzenia, które są rozbieżne z naszym planem, pozbawiają nas pewności siebie. W ciągu kilku chwil przestajemy wierzyć w coś, co dojrzewało się w ...

Technika biegu – jak nad nią pracować?

10 No tags Permalink 0

Zaczynasz biegać. Nie ważne: ile masz lat, że dzieci płaczą, ile kilogramów pokazuje Twoja domowa waga. Wielu biegaczy ma różne motywacje. ZACZĄŁEŚ! Część biegaczy cieszy się każdym przebiegniętym kilometrem i mają z tego satysfakcje. Jednak druga część biegowej braci odkrywa w tym pasję. Chcą biegać szybciej, dalej, lepiej. Myślą o poprawie techniki biegu. Wsiąkłeś. Sięgasz ...

Zegarek biegowy do 1000 zł – marzec 2018

5 No tags Permalink 0

Rynek zegarków sportowych znajduje się w fazie dynamicznego rozwoju. Doskonale pamiętam czasy, kiedy zegarek biegowy z GPS był narzędziem czysto treningowym. Mało kto chodził z legendarnym Garminem 305 na co dzień, ale znam osoby, które zakładały go nawet do koszuli! Od kilku lat zegarki z tego segmentu mogą z powodzeniem być wykorzystywane jako zegarki codzienne. ...

Placek owsiany – szybkie danie po treningu

4 No tags Permalink 0

Czas na kolejny wpis z serii "biegacz na diecie". Być może niedługo przemianuję ten cykl na "lubelski gotuje", bo nie da się ukryć, że gotowanie to temat rzeka. Ostatnio opublikowałem przepis na szybkie danie przed treningowe. Nadszedł czas na posiłek, który ma ogromny wpływ na jakość naszej regeneracji. Dostaję mnóstwo zapytań, co jem po treningu. ...