Postęp lubi spokój – o treningu w zimie

0 No tags Permalink 0

Kiedyś było inaczej. To twierdzenie przewija się nader często w różnym kontekście. W tym momencie myślę o mojej nieżyjącej babci, która często opowiadała o życiu, kiedy mnie nie było jeszcze na świecie. Dzisiaj to ja postawię się w roli dziadka. Jestem relatywnie młody (w momencie pisania tych słów jestem na schyłku kategorii M2o), ale doskonale ...

Ronhill wind block flip – [video] recenzja rękawic

1 No tags Permalink 1

Zima lubi akcesoria, akcesoria lubią zimę. Nie da się ukryć, że ta pora roku lubi dodatki. Czapka, chusta, rękawiczki - z pozoru niewielkie akcesoria, a jak ich brakuje, to trening traci na jakości. Brak rękawiczek przekłada się na dyskomfort w trakcie aktywności. Konsekwencje potrafią być poważniejsze. W dzisiejszym materiale mówię o rękawiczkach marki Ronhill. (więcej…)

Biegające prezenty pod choinkę

0 No tags Permalink 0

Święta, święta zaraz święta. Przed nami szczególny czas w rodzinnym gronie. Święta to również jedzenie, a właściwie dużo jedzenia oraz choinka. Jak już jesteśmy przy pięknie udekorowanym drzewku, to chyba nie muszę mówić, co możemy pod nim znaleźć. Na potrzeby tego tekstu przyjmijmy, że prezenty rozdaje dziadek ze śnieżnobiałą brodą, a jego hojność zależy od ...

Hoka Clifton 5 – [video] recenzja

2 No tags Permalink 0

Hoka One One zadebiutowała w 2009 roku. Pamiętam, że w tamtym czasie panował "boom" na buty minimalistyczne. Nigdy nie przejawiałem specjalnego zainteresowania minimalizmem. Hoka słynie z maksymalizmu, wiec była po drugiej stronie barykady. Słuch o minimalizmie praktycznie zaginął, a tytułowa marka wciąż prężnie się rozwija. W 2016 roku trafiła do Polski. Potrzebowałem dwóch lat, aby ...

Druga Dycha do Maratonu – trudny bieg, lekka relacja

3 No tags Permalink 0

Życie podzielone jest na zróżnicowane fazy, etapy. Raz na wozie, raz pod wozem. Jesienna część sezonu już dawno za nami. Większość biegaczy jest w trakcie roztrenowania lub bezpośrednio po nim. Nie zmienia to faktu, że w ostatnią niedzielę wystartowała Druga Dycha do Maratonu. Głównym argumentem przemawiającym za tym, abym wystartował, była lokalizacja. Nie musiałem jechać ...

Suplementacja biegacza – witamina D

4 No tags Permalink 0

Jesień to idealny moment na uświadomienie sobie, jak ważną rolę w organizmie pełni witamina D. Biegacze są szczególną grupą społeczną, bo regularny trening biegowy, to praca na żywym organizmie. Nie boję się tego napisać - bieganie to praca fizyczna w najczystszej postaci. W związku z tym musimy dbać o harmonijne funkcjonowanie naszego organizmu. Diabeł tkwi ...

Roztrenowanie, a periodyzacja – połączenie teorii z praktyką

2 No tags Permalink 0

Mówi się, że poważnym problemem naszych czasów jest to efektywny odpoczynek. Panuje wszechobecny kult pracy. Regeneracja jest passé. W moim życiu zdarzało się, że ktoś próbował zaimponować mi tym, że pracował horrendalnie długo. Poświęcił niesamowite ilości czasu, aby nauczyć się na egzamin lub przebiegł sporą ilość kilometrów (dziennie/tygodniowo). Nie przypominam sobie, aby ktoś próbował zwrócić ...

Urlop od krótkich spodenek

2 No tags Permalink 0

Uwielbiam ten moment, kiedy moja biegowa zbroja się kurczy. Od października do marca dominują niskie temperatury. Wyjście na trening przeistacza się w swoisty rytuał. Ubieram na siebie kilka warstw ubrań. Po treningu trzeba wysuszyć ubrania i tak w kółko. Aktualnie mamy spadkową tendencję temperatur, czyli z każdym dniem będzie trzeba ubierać się coraz cieplej. Ta perspektywa nie jest ...