9 pomysłów na miłe roztrenowanie

8 No tags Permalink 1

W życiu jest czas na wytężoną pracę oraz odpoczynek. Nie da się bez przerwy pracować na pełnych obrotach tak samo, jak nie da się nic nie robić przez dłuższy czas. Nasze życie jest podzielone na etapy, a rutyna zabija pasje. Roztrenowanie to specyficzny okres dla każdego biegacza. Przez pewien czas mamy kilkanaście godzin w tygodniu ...

Jak NIE ubierać się na zawody?

1 No tags Permalink 1

Jedną stałą w życiu jest zmiana. Niektóre osoby kończą z różnych powodów swoją przygodę z bieganiem. Inni dopiero rozpoczynają przygodę. Początki są niezwykłe! Doskonale pamiętam niektóre sytuacje na początku własnej drogi. Wszystko za sprawą ładunku emocjonalnego, jaki nam towarzyszy. Niewielki problem potrafił urosnąć do niewyobrażalnych rozmiarów. W dzisiejszym wpisie wychodzę naprzeciwko początkujących biegaczy, którzy startują ...

Biegowe podsumowanie miesiąca – wrzesień

Miało być emocjonująco i pozytywnie i tak będzie. Maraton Warszawski to historia. Trzy razy stałem na starcie maratonu, a linię mety przekraczałem dwukrotnie. Oznacza to tyle, że nie ukończyłem ostatniego biegu, ale to wie każdy, kto śledzi moje poczynania w mediach społecznościowych. Wiem, że sporo osób czeka na ten materiał. Miłej lektury. (więcej…)

Bieganie w upale – poradnik

6 No tags Permalink 0

Przed nami upalny weekend. Wilgotność powietrza też nie ułatwia codziennej aktywności. Momentami jest naprawdę ciężko. Nie wszyscy wiedzą, co robić... Jedni przestają biegać, drudzy biegają jakby nigdy nic. Kieruje ten tekst do wszystkich amatorów biegania. Nie od dziś wiadomo, że bieganie w upale jest trudniejsze, niż to w chłodzie. Można to sobie nieco ułatwić. Jak? Wystarczy ...