Najpierw piątka, potem dycha

2 No tags Permalink 0

Bieganie jest pozornie łatwym sportem, ale w życiu często bywa tak, że pod płaszczem prostoty ukrywa się brak wiedzy. Dotyczy to wielu dziedzin i prawdą jest, że im człowiek dysponuje większym pokładem wiedzy, tym jego świadomość  o złożoności danej kwestii rośnie. Dzisiejszy wpis jest skierowany do biegaczy, którzy biegają, aby poprawiać swoje wyniki. Wiem, że ...

Plany startowe na jesień 2017

0 No tags Permalink 0

Uwielbiam ten moment, kiedy po dłuższym okresie treningowym nadchodzi czas na sprawdzian formy. W sumie nie tylko mojej, bo trenuję biegaczy amatorów. Już czuję dreszczyk emocji! Muszę przyznać, że ostatnie tygodnie były dla mnie trudne. Ciągła analiza planów treningowych bez startów kontrolnych jest wymagająca i czasochłonna. Ponadto, nigdy nie mam stuprocentowej pewności przy dobieraniu optymalnego ...

Korona Maratonów Polskich – biegowy wyścig szczurów

15 No tags Permalink 0

Wpis na temat Korony Maratonów Polskich chodził mi po głowie od dobrych kilku miesięcy. Systematycznie wyrzucałem go z głowy, ale wracał jak bumerang. W ubiegłą niedzielę startował maraton we Wrocławiu, który zalicza się do wspomnianej korony. Pewne wydarzenia, jakie miały miejsce przed tym maratonem przeważyły szalę za tym, abym napisał swoje zdanie na ten temat. ...

Biegacz na diecie – nie ma lekko

7 No tags Permalink 0

Minął ponad miesiąc, odkąd pracuje nad zmianą swoich nawyków żywieniowych. Nadszedł czas na podsumowanie mojej współpracy z dietetykiem. We wtorek (5 września) miałem analizę składu ciała oraz modyfikację diety. Przyznaję, że jestem umiarkowanie zadowolony, ale jednocześnie mam świadomość, że jedyną osobą odpowiedzialną za takowy stan rzeczy jestem ja sam. Już na wstępie zdradzę, że pomiar ...

Lublin Business Run – relacja

2 No tags Permalink 0

Ideą Business Run jest promowanie zdrowej rywalizacji oraz aktywności fizycznej wśród pracowników firm oraz grup biegowych. To nie wszystko! Nieodłącznym elementem tej inicjatywy jest pomaganie przez bieganie. Dzięki temu już przed imprezą wiemy, kto jest zwycięzcą. W tym roku beneficjentem Lublin Business Run był Mateusz Krzeszczyk, który w wieku ośmiu lat stracił nogę w wypadku ...

Gorsza strona dobrobytu – sprzęt, a kontuzje

0 No tags Permalink 0

Żyjemy w pięknych czasach, gdzie prawie wszystko jest w naszym zasięgu. Kiedy rozmawiam z biegaczami starszej daty, którzy biegną przez życie od kilku dekad, to zawsze pada stwierdzenie, że kiedyś było bardzo ciężko. Za komuny ludzie mieli pieniądze, ale nie mogli wymienić ich na towar, bo półki w sklepach były puste. To daje do myślenia, ...

Biegacz na diecie – redukcja

8 No tags Permalink 0

Stali czytelnicy bloga wiedzą, że od prawie trzech tygodni jestem na diecie. W TYM wpisie podzieliłem się z Wami wiadomością, że łączę dietę redukcyjną z regularnym treningiem biegowym. Nie będę opowiadał bajeczek, że jest lekko i przyjemnie. Jak każdy borykam się z różnymi pokusami, ale jak powiedziałem A, to trzeba powiedzieć B. Myślę, że jest ...

Biegacz na diecie – zmiana systemowa

6 No tags Permalink 0

Od 12 dni jestem na sztywnej diecie. Już teraz wiem, że to dopiero początek dłużej przygody. Pierwszy raz w życiu z taką dbałością podchodzę do kwestii odżywiania. Nie ukrywam, że mi się to spodobało. Z aptekarską precyzją ważę każdą porcję. Ze stoperem w ręku jem każdy posiłek. Nie no, żartowałem z tym stoperem. Nie muszę ...

Warsztat biegowy – innowacyjny projekt dla biegaczy

0 No tags Permalink 0

Pomysł na stworzenie tego projektu powstał w mojej głowie na początku lipca tego roku. Nie wiem, czy Ty masz podobnie, ale najlepsze pomysły wpadają do mojej głowy w trakcie biegania. Miałem czas na przemyślenie formy tych warsztatów, bo w drugiej połowie lipca dużo biegałem. Tym sposobem mogę Cię oficjalnie zaprosić do wzięcia udziału w warsztacie ...