Blog o bieganiu
Na bieg zapisałem się tuż po rozpoczęciu zapisów. W grudniu miałem wizję regularnych i mocnych treningów, a Wiązowska 5-tka miała być sprawdzianem, w jakim miejscu jestem. Z regularnością nie było problemu, ale z tym mocnym treningiem to bym polemizował. W konsekwencji nie emanowałem pewnością siebie. Chciałem sprawdzić, gdzie jestem, miałem pewne założenia czasowe, ale nic ...
Nie robiłem szczegółowej analizy, ale na pierwszy rzut oka widać, że... średni wiek biegacza amatora stale się podnosi. Co to oznacza? Czas nie stoi w miejscu. Biegający się starzeją, a młodych nie przybywa na tyle, aby to rzucało się w oczy. W sumie analogicznie do naszego społeczeństwa. Dlaczego o tym piszę? Zaobserwowałem pewne zjawisko i ...
W ostatnim czasie dużo osób w moim najbliższym otoczeniu ma problemy zdrowotne. Sprowokowało mnie to do tego, aby napisać wpis oparty na własnych doświadczeniach. W poprzednim roku dwukrotnie miałem problemy zdrowotne na ostatniej prostej przygotowań do sezonu. Sporo mnie to nauczyło. Wiem, jakie myśli kłębią się w głowie skonsternowanego biegacza... (więcej…)
Bardzo dawno nic nie pisałem. Od dłuższego czasu zbieram się, aby napisać, co u mnie. Zwlekam, odwlekam i zwlekam, ale w końcu się zebrałem w sobie, bo wiem, że są osoby, które powiesiły już krzyżyk na tym blogu. Poniżej odpowiadam, czy słusznie. Przyjemnej lektury. (więcej…)
Dawno nie było na blogu testu butów. Czas to zmienić mocnym (i pozytywnym) akcentem. Dzisiaj biorę na warszat On Cloudmonster. To w tym modelu butów wybiegałem najwięcej kilometrów w tym roku, a wpadło ich grubo ponad 4000 (piszę to 13 października 2022). Potrzebujesz dobrze amortyzowanych i dynamicznych butów, a przy tym odpornych na zużycie? Zatrzymaj ...
Każdy model butów do biegania jest zaprojektowany z myślą o konkretnym zastosowaniu. Niektóre mają szersze, a inne węższe zadanie. Wszystko i tak weryfikuje rynek. Przedmiotem dzisiejszej recenzji jest On Cloudgo. Model butów, który ma wąską specjalizację, ale (w pewnym sensie) szerokie zastosowanie. ;) (więcej…)
Prawie każdy biegał na kilometr w szkole. Nie wiem, jak to wygląda obecnie, ale kiedyś to była norma. Od szkoły podstawowej, przez gimnazjum, po szkołę średnią. W każdym półroczu był bieg na 1000 metrów. Na ocenę! Nie było taryfy ulgowej, ponieważ nauczyciel musiał na jakiejś podstawie wystawić oceny. Zawsze czekałem na ten dzień sprawdzianu. W ...
Przed nami upalny tydzień. Wilgotność powietrza też nie ułatwia codziennej aktywności. Momentami jest naprawdę ciężko. Nie wszyscy wiedzą, co robić... Jedni przestają biegać, drudzy biegają jakby nigdy nic. Kieruje ten tekst do wszystkich amatorów biegania. Nie od dziś wiadomo, że bieganie w upale jest trudniejsze, niż to w chłodzie. Można to sobie nieco ułatwić. Jak? Wystarczy ...
Czerwiec to dobry moment na spokojne planowanie jesiennych startów. Ambitne plany wiążą się z pracowitymi przygotowaniami. Warto wziąć pod uwagę pogodę, która zmienną jest. Czerwiec, lipiec i sierpień to najcieplejsze miesiące w roku. Trening w upalne dni - buduje czy rujnuje? Trudno o jednoznaczną odpowiedź, bo to zależy... (więcej…)
Trening biegowy to coś więcej niż tylko bieganie. Zazwyczaj trenujemy, bo mamy jakiś cel. Proces treningowy to swoisty zbiór naczyń połączonych. Końcowy wynik na mecie to wypadkowa kilku wzajemnie nakładających na siebie czynników. Planowanie, regularność, regeneracja to absolutna podstawa, ale kolejnym niezwykle istotnym elementem jest utrzymywanie odpowiedniej intensywności, za którą stoi... monitorowanie treningu. (więcej…)
Cześć! Jestem Paweł. Lubię biegać, nawet bardzo. Bieganie dla mnie to coś więcej niż aktywność. To pasja, którą żyję.