10 pomysłów na świąteczne prezenty dla biegaczy

Druga połowa listopada to odpowiedni moment na to, aby pomyśleć nad świątecznymi prezentami. Zaryzykuję twierdzenie, że w każdej rodzinie znajdzie się biegacz lub ktoś aktywny. Nie wszyscy mają swobodę w wymyślaniu podarków. Co nie zmienia faktu, że każdy chce trafić z prezentem. W związku z tym ten wpis może się okazać niezwykle przydatny. Myślę, że ...

8 sposobów na nieudany zakup butów do biegania

10 No tags Permalink 0

Buty do biegania są podstawowym elementem arseału każdego biegacza. Wielu z nas ma problem z doborem właściwego obuwia. Co ciekawe, problem ten nie ogranicza się jedynie do początkujących biegaczy. Doświadczenie zmniejsza ryzyko sprzętowej wpadki, ale go nie wyklucza. W tym wpisie przedstawiam sytuacje, które moim zdaniem przyczyniają się do podejmowania niewłaściwych decyzji. (więcej…)

Jak wrócić do biegania po przerwie?

Czasem dostaję pytanie, kiedy jest dobry moment, żeby zacząć biegać. Nie wiem, z czego to wynika. Być może niektórzy myślą, że są takie okresy, kiedy biegać się nie da lub nie powinno. Nic bardziej mylnego! Zawsze jest dobry moment na rozpoczęcie własnej biegowej przygody. Jednak dzisiaj nie o tym! Czasem przydarzają się przerwy w treningu ...

Okiem trenera – z roztrenowaniem na bakier

1 No tags Permalink 0

Trening biegowy to proces, który potrzebuje czasu. Niektórym ciężko się z tym pogodzić. Liczne grono biegaczy chciałoby widzieć swój postęp w oczach. Długofalowy trening potrzebuje planowania i podziału na okres wzmożonej pracy, ale i odpoczynku. Zaobserwowałem, że to drugie nie cieszy się specjalną aprobatą biegaczy. Mało tego, niektórzy otwarcie przyznają, że czują, jakby marnowali czas... ...

Krok dziesiąty – ten z wrzucaniem na luz

To musiało się tak skończyć. Jeszcze na początku miesiąca łudziłem się, że będziemy mogli startować do listopada. W połowie października miałem wątpliwości, czy pobiegnę w Puławach. Raporty zakażeń nieustannie przybierają na sile, a rzeczywistość pokazuje, że to, co działo się wiosną, to nawet nie była rozgrzewka... W związku z tym trzeba było podjąć konkretną decyzją ...

Krok dziewiąty – ten z konkretnym celem

Wrzesień był miesiącem pełnym kontrastów. Z jednej strony nie działo się nic szczególnego, bo nie wziąłem udziału w żadnych zawodach. Z drugiej strony praca, jaką uskuteczniałem na treningach, była inna od tej, jaką wykonywałem w ostatnich latach. W związku z tym miesiąc minął mi błyskawicznie! (więcej…)

Bison Ultra Trail – relacja, część 2

Pierwsza część relacji zakończyła się po wykonaniu większości około startowych czynności. Jak widać, trochę tego było. Logistyka to integralny element biegów w terenie. Nie tylko startów, ale przede wszystkim treningu. Dlatego nie mam wątpliwości, że to nie dla każdego. Wracamy na trasę 35 km Bison Ultra Trail. (więcej…)

Bison Ultra Trail – relacja, część 1

Pierwsza edycja Bison Ultra Trail przeszła do historii. Właściwie do samego końca nie było pewności, czy impreza się odbędzie. Organizator zapewniał, że zrobi wszystko, aby tak się stało, ale... W dzień startu powiat białostocki stawał się czerwoną strefą, co nie napawało optymizmem. Koniec końców Bison się odbył, więc serdecznie zapraszam do lektury obszernej relacji. Jest, ...

Bison Ultra Trail – co ja tam robię?

0 Permalink 0

Wielce prawdopodobne jest, że stali czytelnicy wiedzą, jaki jest mój najbliższy start. Nie mam jednak wątpliwości, że niektórzy nie mają o tym bladego pojęcia. To doskonała okazja, aby podzielić się tą informacją oraz przemyśleniami, dlaczego wybrałem akurat Bison Ultra Trail. Nie bez znaczenia jest również moje podejście. Już na wstępie przyznaję, że czuję swoistą mieszankę ...