Zimowe lenistwo

0 No tags Permalink 0

Grudzień to wymagający miesiąc dla biegaczy. I wcale nie mam tutaj na myśli trudności w realizacji treningu, bo to kwestia odpowiedniego ubrania. Problematyczne staję się samo wyjście z domu. Dostaję od Was sporo sygnałów na ten temat, więc nie jest to pojedynczy problem. Postanowiłem wyjść naprzeciw tym wszystkim osobom i napisać tekst. Wszystko rozbija się ...

Charytatywny trening biegowy

3 No tags Permalink 0

Grudzień to szczególny miesiąc w roku. Wielu z nas kojarzy go ze Świętami Bożego Narodzenia. W tym okresie spędzamy więcej czasu z rodziną. Ten klimat jest niepowtarzalny. Jednak nie każdy ma tyle szczęścia. Są osoby, które z różnych powodów nie lubią tego czasu. W tym wpisie nie chce skupiać się na rzeczach negatywnych, więc nie będę szukał ...

Nike Zoom Pegasus 33 – recenzja

1 No tags Permalink 0

Stało się! Kupiłem Nike Zoom Pegasus 33. Zrobiłem to z trzech powodów. Pierwszym są zmiana w konstrukcji buta - zastosowanie poduszkę Nike Zoom Air na śródstopiu. Drugim jest świetna promocja. Zapłaciłem za nie grubo poniżej 300 zł, a zatem w mojej opinii była to okazja. Trzeci powód to rekomendacja butów przez biegaczy z Asseco Bussines Solutions. ...

Świąteczne prezenty dla biegaczy

0 No tags Permalink 0

Grudzień zbliża się wielkimi krokami. To wyjątkowy miesiąc, który kojarzy się ze Świętami Bożego Narodzenia. Świąteczne potrawy, choinka, prezenty… No właśnie - prezenty. One nie są najważniejsze, ale Święta to doskonała okazja, aby obdarować nimi najbliższych. Wiele osób zwleka z zakupami na ostatnią chwilę. Potem dziwią się, że wszystko jest takie drogie. Spokojnie, mam na ...

Druga dycha – relacja i uwagi

8 No tags Permalink 0

Kolejna dycha i kolejny rekord frekwencji. Metę przekroczyło 1410 osób. To fantastyczny wynik, który pokazuje, że województwo lubelskie biega! Z pewnością pomogła pogoda! To był jeden z cieplejszych dni w listopadzie. Trasa zachęcała do atakowania rekordów życiowych. Oczywiście nie obyło się bez podbiegów i zbiegów, ale to jest Lublin. Jestem przekonany, że większość uczestników narzeka ...

Zaproszenie na Bieg Mikołajkowy w Świdniku

0 No tags Permalink 0

Ruszyły zapisy na III Charytatywny Bieg Mikołajkowy w Świdniku. Jak sama nazwa wskazuje, nie jest zwykła impreza biegowa, jakich wiele. Po pierwsze, jest to bieg na rzecz Placówki Opieki nad Dzieckiem i Rodziną Nasz Dom w Rybczewicach. Wszystkie zebrane środki zostaną przekazane tej placówce. Wspaniale, prawda? Po drugie, to nie lada gratka dla wszystkich miłośników ...

Witamina C – moja tarcza antychoroba

2 No tags Permalink 0

Pogoda za oknem pozostawia wiele do życzenia. Wieje zimny wiatr, a temperatura oscyluje w okolicach 0°C. Brakuje słońca. Mało tego! Często pada deszcz, a nawet deszcz ze śniegiem. To nie są wymarzone warunki do treningu. Wiele osób narzeka, że ma problemy z motywacją. Ciężko jest wyjść z domu. Jednak prawdą jest, że gdy się już wyjdzie, ...

Strefowy manifest

6 No tags Permalink 0

Dzisiejszy tekst kieruje do wszystkich biegaczy, którzy biorą udział w zawodach. Jest nas coraz więcej. Bieganie to sport masowy. Nie od dziś wiadomo, że jeżeli chodzi o grupę ludzi to większa liczebność, przekłada się na większe zróżnicowanie społeczne. Starsi czytelnicy bloga powinni pamiętać, że od dawna sygnalizowałem potrzebę wprowadzenia stref czasowych na lubelskich biegach. Strefy funkcjonują od dłuższego ...

Nocny bieg na lotnisku – relacja

1 No tags Permalink 0

Po Chęć na Pięć potrzebowałem kolejnego startu. Czułem, że ten bieg po Węglinie był inny od poprzednich. Jednak zabrakło mi koncentracji i wiary w siebie. Jak najszybciej chciałem sprawdzić, czy moje odczucia potwierdzą się w akcji. W poniedziałek szukałem biegów w okolicy. Mój wybór padł na Zwoleń, ale niestety przegapiłem zapisy. Skontaktowałem się z organizatorem, ...

Najczęstsze kontuzje biegaczy – okiem specjalisty

5 No tags Permalink 0

Kontuzje to nieodłączny element bycia aktywnym. Towarzyszą biegaczom niezależnie od ich doświadczenia czy poziomu sportowego. Jakiś czas temu usłyszałem informację, że w środowisku specjalistów krąży plotka, że biegacz jest przed, w trakcie lub po kontuzji. Niestety, sporo w tym prawdy. Biegaczom brakuje podstawowej wiedzy, która uchroniłaby ich przed przykrymi konsekwencjami. Kontuzje nie biorą się znikąd! Zbyt duże ...