Jak NIE ubierać się na zawody?

1 No tags Permalink 1

Jedną stałą w życiu jest zmiana. Niektóre osoby kończą z różnych powodów swoją przygodę z bieganiem. Inni dopiero rozpoczynają przygodę. Początki są niezwykłe! Doskonale pamiętam niektóre sytuacje na początku własnej drogi. Wszystko za sprawą ładunku emocjonalnego, jaki nam towarzyszy. Niewielki problem potrafił urosnąć do niewyobrażalnych rozmiarów. W dzisiejszym wpisie wychodzę naprzeciwko początkujących biegaczy, którzy startują ...

Biegowe podsumowanie miesiąca – wrzesień

Miało być emocjonująco i pozytywnie i tak będzie. Maraton Warszawski to historia. Trzy razy stałem na starcie maratonu, a linię mety przekraczałem dwukrotnie. Oznacza to tyle, że nie ukończyłem ostatniego biegu, ale to wie każdy, kto śledzi moje poczynania w mediach społecznościowych. Wiem, że sporo osób czeka na ten materiał. Miłej lektury. (więcej…)

Bieganie w upale – poradnik

5 No tags Permalink 0

Przed nami upalny weekend. Wilgotność powietrza też nie ułatwia codziennej aktywności. Momentami jest naprawdę ciężko. Nie wszyscy wiedzą, co robić... Jedni przestają biegać, drudzy biegają jakby nigdy nic. Kieruje ten tekst do wszystkich amatorów biegania. Nie od dziś wiadomo, że bieganie w upale jest trudniejsze, niż to w chłodzie. Można to sobie nieco ułatwić. Jak? Wystarczy ...

Trening w upalne dni – buduje czy rujnuje? (kalkulator tempa)

0 No tags Permalink 1

Czerwiec to dobry moment na spokojne planowanie jesiennych startów. Ambitne plany wiążą się z pracowitymi przygotowaniami. Warto wziąć pod uwagę pogodę, która zmienną jest. Czerwiec, lipiec i sierpień to najcieplejsze miesiące w roku. Trening w upalne dni - buduje czy rujnuje? Trudno o jednoznaczną odpowiedź, bo to zależy... (więcej…)

Biegowe podsumowanie miesiąca – kwiecień

Tak mija tydzień za tygodniem. Niepostrzeżenie dzień za dniem. Cały czas robię swoje w zgodzie z samym sobą. Daje sobie czas. Biegowa podróż mnie pasjonuje na podobnym poziomie, jak sama chęć rozwoju. W kwietniu wziąłem udział w zawodach, co jest nie lada wyczynem w ostatnim roku. To właśnie start był dominującym wydarzeniem, które rzutowało na ...

10 000 metrów w Goleniowie – relacja

To musi być pasja! Ponad 1500 kilometrów pociągiem. Przeszło 22 godziny w obie strony, aby przebiec się po Goleniowskim stadionie. Żyjemy w dziwnych czasach, więc miałem do wyboru dwie opcje. Sprawdzian we własnym zakresie lub udział w Mistrzostwach Polski na dystansie 10 000 metrów. Wybrałem drugą opcję i nie żałuje, bo zebrałem cenne doświadczenie, czym ...