11 sposobów na udany start w półmaratonie

4 No tags Permalink 0

Za kilka dni startuje Półmaraton Warszawski. Jest to największy bieg na tym dystansie w Polsce. Biegacze po raz jedenasty staną do walki z własnymi słabościami oraz czasem. W związku z tym wydarzeniem przygotowałem praktyczny poradnik. Tekst jest adresowany do wszystkich biegaczy. Myślę, że niezależnie od poziomu zaawansowania każdy znajdzie coś dla siebie. Półmaraton to bieg długi, zatem jest ...

Biegać każdy może, ale nie każdy powinien

1 No tags Permalink 1

Pogoda za oknem z każdym dniem jest coraz lepsza. Dodatkowo okres poświąteczny to idealna motywacja do rozpoczęcia przygody z bieganiem. Gołym okiem widać, że z każdym dniem przybywa biegaczy. Parafrazując: „biegać każdy może, jeden lepiej, a drugi gorzej...”. Nic bardziej mylnego! Mam nadzieje, że ten tekst będzie dla niektórych kubłem zimnej wody. Moim zdaniem każdy może biegać, ...

Markowe buty z marketu

5 No tags Permalink 1

Niebawem rusza biegowy sezon. Na ulicy, bo w sklepach i marketach już ożywienie. Wyprzedaże będą sporadyczne, ponieważ w okresie od kwietnia do czerwca jest największe zainteresowanie biegowym asortymentem.  W specjalistycznych sklepach oraz marketach sportowych możemy zaobserwować pewną unifikację. Sprzęt jest podobny. Sklepy specjalistyczne wyróżniają się poziomem obsługi, a markety ceną. Tym wpisem chcę Wam pokazać, ...

Wilczy apetyt na zawody

1 No tags Permalink 3

Prawie cztery lata temu wystartowała Pierwsza Dycha do Maratonu. W 2012 roku metę przekroczyło 351 biegaczy. Z roku na rok frekwencja rośnie. W uproszczeniu można przyjąć, że liczba biegaczy co roku rośnie o 100% ! Śmiało mogę napisać, że zawody„Cztery Dychy do Maratonu” rozbiegały Lublin. Przełożyło się to w sposób bezpośredni na wzrost liczby imprez biegowych. Wydaje ...

Achilles moim wrogiem

9 No tags Permalink 0

W życiu nie wszystko układa się po naszej myśli. Planujemy, konsekwentnie realizujemy założenia, wszystko idzie zgodnie z planem. Aż tu nagle ciach. Jest problem. Jakiś czas temu zrobiłeś trening życia, a dziś masz świadomość, że z tej formy zostało niewiele. Mało tego. Nie wiesz, kiedy wrócisz do regularnego treningu, ponieważ pomimo dłużej przerwy i pewnych ...