Trening wymaga poświęceń

1 No tags Permalink 0

Wstajesz rano i pierwsze, co robisz, to rzut okiem na prognozę pogody. W planach masz poranny trening biegowy. Aplikacja bezlitośnie pokazuje, że wraz z rozpoczęciem treningu, ma zacząć padać intensywny deszcz. Co robisz? Ja wybiegłem i zrobiłem swoje jakby nigdy nic, ponieważ pogoda to tylko dodatek. Mam swoje plany, które muszą być poparte regularną pracą. ...

6 porad dla biegaczy na urlopie

2 No tags Permalink 0

Mamy środek wakacji i szczyt sezonu urlopowego. Jedni niedawno wrócili do pracy, a drudzy z niecierpliwością czekają na wolne. Wczoraj nie bez przyczyny zadałem Wam pytanie, jak radzicie sobie z bieganiem na urlopie. Wbrew pozorom to nie jest taki łatwy temat, ponieważ nasz rytm dnia jest zaburzony, a klimat wczasów sprzyja błogiemu lenistwu. Wszystko zależy od ...

City Trail onTour – relacja

0 No tags Permalink 0

W poniedziałek ruszyła kolejna edycja City Trail onTour. W ubiegłym roku bieg w Lublinie zamykał cały cykl, a w obecnym zainaugurował. Impreza ta wyróżnia się terminem oraz porą rozgrywania. Wszystkie biegi onTour odbywają się w lipcu. Część z Was pewnie zauważyła, że na przełomie lipca i sierpnia zawodów biegowych jest zdecydowanie mniej. Drugi wyróżnik to ...

Adidas Supernova Storm Jacket – recenzja

0 No tags Permalink 0

Nie ma co narzekać. Pogoda w lipcu sprzyja biegaczom. Optymalna temperatura pomaga w realizacji założeń treningowych. Kto nie pamięta zeszłorocznej fali upałów? Wysoka temperatura sprawia, że każdy trening jest wyzwaniem. Ostatnimi czasy jest dosyć wilgotno. Jak radzicie sobie z bieganiem w deszczu? Temperatura powyżej 15 °C zachęca do aktywności w jednej warstwie, na którą przeważnie składają ...

Technika biegu – jak nad nią pracować?

0 No tags Permalink 0

Zaczynasz biegać. Nie ważne: ile masz lat, że dzieci płaczą, ile kilogramów pokazuje Twoja domowa waga. Wielu biegaczy ma różne motywacje. ZACZĄŁEŚ! Część biegaczy cieszy się każdym przebiegniętym kilometrem i mają z tego satysfakcje. Jednak druga część biegowej braci odkrywa w tym pasję. Chcą biegać szybciej, dalej, lepiej. Myślą o poprawie techniki biegu. Wsiąkłeś. Sięgasz ...

Amsterdam 2016 – Otwarte Mistrzostwa Europy

3 No tags Permalink 0

Lekkoatletyka w wydaniu ogólnoświatowym przeżywa kryzys. Kto nie słyszał o skandalu dopingowym, który miał miejsce w Rosji? W związku z tym nie zobaczyliśmy reprezentantów tego kraju w Amsterdamie. Nie zobaczymy ich również na Igrzyskach Olimpijskich w Rio de Janeiro. Kolejną piekącą sprawą są transfery zawodników spoza Europy. Sprawa nie jest jednoznaczna, ponieważ jest to następstwo ...

Test FMS – o krok przed kontuzją

4 No tags Permalink 0

Każdy posiadacz samochodu wie, że jego pojazd musi przechodzić okresowy przegląd techniczny. W innym wypadku ryzykuje mandatem i zatrzymaniem dowodu rejestracyjnego. Namiastką przeglądu jest karta zdrowia sportowca. Dotyczy to dzieci i młodzieży do 21 roku życia, którzy uprawiają sport na poziomie wyczynowym. Biegacze amatorzy nie mają obowiązku wykonywania żadnych badań czy kart biegacza. Z jednej ...

Skala talentu – nie jesteśmy równi

5 No tags Permalink 0

Jestem święcie przekonany, że każdy z nas ma wśród swoich znajomych kogoś, kto nie przykłada się szczególnie do treningów, a jakoś mu idzie. Nie musicie ograniczać się do jednego sportu. Ten ktoś, coś tam biega we własnym zakresie, ale nie jest to coś nadzwyczajnego. Na zawodach natomiast wypada nadspodziewanie dobrze. Oczywiście biorąc pod uwagę pracę, którą włożył, ...