Blog o bieganiu
Jest to pierwszy artykuł z serii jak trenować do maratonu? Już na samym początku wyjaśniam, że pytanie odnosi się do dwóch zmiennych. Pierwsza to czas. Ile powinniśmy biegać przed maratońskim debiutem. Ściślej, ile trwa nasza przygoda z bieganiem. Druga zmienna to wypadkowa tej pierwszej. Objętość, bo o niej mowa. Ile kilometrów trzeba biegać podczas przygotowań, ...
Chyba to normalne, że jak robi się coś bardzo długo, to ma się na to nieco inne spojrzenie od tych, co dopiero zaczynają. Przyznaję, że tak właśnie jest w kwestii odżywiania przed bieganiem. Dla mnie to sprawa oczywista, wiem kiedy i co jeść przed bieganiem, żeby zrealizować wartościowy trening. Niestety, wiele osób ma z tym ...
Mamy środek wakacji i szczyt sezonu urlopowego. Jedni niedawno wrócili do pracy, a drudzy z niecierpliwością czekają na wolne. Wczoraj nie bez przyczyny zadałem Wam pytanie, jak radzicie sobie z bieganiem na urlopie. Wbrew pozorom to nie jest taki łatwy temat, ponieważ nasz rytm dnia jest zaburzony, a klimat wczasów sprzyja błogiemu lenistwu. Wszystko zależy od ...
Cieszmy się życiem, realizujmy plany i marzenia, bo czas tak szybko płynie i nie ma opcji re-play. Dokładnie 12 lipca 2014 roku opublikowałem pierwszy wpis na blogu. Gorąco zapraszam do przeczytania tej krótkiej notki. Zakładając blog, miałem pewny schemat działania, bo podstawą każdej inicjatywy powinno być planowanie. Czas zweryfikował, co się udało wdrożyć, a co nie. ...
Wygodne buty do biegania to prawdziwy skarb. Docenia to każdy, kto spędza na treningach kilkanaście godzin w tygodniu. Adidas Adizero Adios 3 to buty do zadań specjalnych. Ich środowisko naturalne to zawody oraz treningi jakościowe. Oczywiście znajdą się tacy, którzy realizują w startówkach wszystkie treningi, ale sam nie zaliczam się do tej grupy. W tej ...
W życiu wszystko się zmienia. Nie da się zatrzymać czasu choćby na sekundę. W dzisiejszym tekście pokazuję, jak w przybliżeniu wygląda metamorfoza biegacza. Nie traktujcie tego jako pewnik, bo w życiu jest wiele rozwidleń dróg, które prowadzą do tego samego miejsca. Wyszczególniłem sześć poziomów biegowego wtajemniczenia. Jestem przekonany, że każdy odnajdzie, choć cząstkę siebie na ...
Jeszcze parę lat temu zegarek z GPS posiadała nieliczna garstka biegaczy. Każdy nazywał ich zawodowcami, bo osiągali ponadprzeciętne wyniki, a takie urządzenie wiązało się ze sporym kosztem. Jakiś czas temu sytuacja diametralnie się zmieniła. Rynek akcesoriów pomiarowych cały czas dynamicznie się rozwija. Pojawiły się zegarki pieruńsko drogie, ale również takie, które może nabyć praktycznie każdy. ...
Cześć! Jestem Paweł. Lubię biegać, nawet bardzo. Bieganie dla mnie to coś więcej niż aktywność. To pasja, którą żyję.