Eliud Kipchoge – biegacz bez wymówek

8 No tags Permalink 0

Eliud Kipchoge to zawodnik, o którym zrobiło się ostatnio głośno. Wszystko za sprawą tego, że wygrał maraton w Berlinie. To wielkie osiągnięcie! Tym większe, że Eliud miał problemy z butami, a dokładniej z wkładami, które jakimś cudem wyślizgnęły się ze środka! Wszystko przez klej, który nie trzymał. Finalnie zawodnik przeciął linię mety z czasem 2:04:00. ...

Trening do Dychy – podsumowanie projektu

8 No tags Permalink 0

Od Pierwszej Dychy minął ponad tydzień. Najwyższy czas na podsumowanie projektu. Na etapie planowania zakładałem, że nie będzie to ogromne przedsięwzięcie. I tak też było. Po zawodach skontaktowałem się z wszystkimi uczestnikami. Zadałem im kilka krótkich pytań. W kontaktach z biegaczami - amatorami wyrobiłem sobie zdanie na temat ich treningu. Muszę przyznać, że przypuszczenia się potwierdziły. ...

1/6 City Trail Lublin – relacja

2 No tags Permalink 0

Pierwszy bieg, drugiej edycji City Trail za nami. Pogoda nie zachęcała do wyjścia z domu. Padał deszcz, a temperatura oscylowała w okolicy 11°C. Frekwencja dopisała, na mecie sklasyfikowano 263 zawodników. Jednak kilku zawodników (w tym ja) nie może zaliczyć tego biegu do udanych. Pomyliliśmy trasę, a to przełożyło się na wyniki końcowe. O tym poniżej. ...

TomTom Runner Cardio – test

23 No tags Permalink 0

Rynek zegarków do biegania rośnie z każdym rokiem. Bez wątpienia liderem jest Garmin, ale inne marki nie oddają pola. Przykładem jest holenderski TomTom, który popełnił falstart, ale dokłada wszelkich starań, aby dogonić konkurencję. Jakiś czas temu otrzymałem do testów zegarek TomTom Runner Cardio. Od lat biegam z garminem i miałem świadomość swoich przyzwyczajeń. Test wymusił na ...

Pierwsza Dycha do Maratonu – relacja

15 No tags Permalink 0

Cykl Cztery Dychy do Maratonu ruszył po raz czwarty. Grand Prix Lublina wystartowało po raz drugi. Jednak start i meta obok Zamku Lubelskiego były po raz pierwszy. Swój start w tym biegu uznaję za udany. Nie wiedziałem, w jakiej formie jestem, pobiegłem w 100% na wyczucie. Miałem swoje założenia, jednak widełki były szerokie, od 35 do ...

Taktyka na bieg – Pierwsza Dycha

9 No tags Permalink 0

W bieganiu nie ma czarów. Wynik na mecie to przede wszystkim efekt ciężkiej pracy na treningach. Jednak jest jeden element, który może przysłonić życiową formę. Taktyka to przysłowiowa wisienka na torcie. Zdecydowana większość biegaczy, którzy stają na kresce, ma pewne taktyczne założenia w głowie. W przypadku płaskich tras sprawa jest prosta, ustalamy średnie tempo, którym lecimy od ...

Atest trasy – gwarancją dystansu

2 No tags Permalink 0

Rynek biegowy rośnie z roku na rok. Przybywa imprez, a co za tym idzie, zwiększa się konkurencyjność. Organizatorzy biegów mają niełatwe zadanie. Muszą dokładać wszelkich starań, aby organizowane przed nich imprezy były jak najwyższej jakości. Jedną takich rzeczy, która była kiedyś domeną imprez mistrzowskich, jest atest trasy. Atestacja to nic innego jak precyzyjny pomiar dystansu. ...

Zderzenie z mityczną ścianą

8 No tags Permalink 0

Nie, to nie będzie kolejny tekst na temat ściany podczas maratonu. Posłużyłem się tą analogią, ponieważ mój problem ciągnie się niczym... maraton. Czasami jest tak źle, że gorzej być już nie może. Jednak życie to nie koncert życzeń. Łudzimy się, że moneta się odwraca, ale rzeczywistość pokazuje zupełnie co innego. Było źle? Jest gorzej. Pozostaje ...

Bieżnia lubi stoper

2 No tags Permalink 0

Mam styczność z dużą liczbą ambitnych amatorów. Regularny trening wymaga, aby od czasu do czasu pobiegać w kółko. Tak, mam na myśli bieżnię lekkoatletyczną Sporo trąbiłem na temat użytkowania zegarka z GPSem. Jak widać za mało! Spora część biegaczy bezgranicznie wierzy we wskazania zegarka. A potem zdziwienie na zawodach, że trening nie oddaje :) (więcej…)

Trening do dychy – wstępne podsumowanie

3 No tags Permalink 0

Dwa tygodnie temu wyszedłem z pewną inicjatywą. Zaproponowałem Wam pomoc, a dokładniej wskazówki treningowe. Bieganie to sport dla wszystkich. Każdy potrafi biegać na swój sposób, jednak nie każdy biega mądrze. Powiem szczerze, że miałem pewne obawy przed publikacją tego wpisu. Po głowie chodziły mi różne myśli "czy ktoś potrzebuje pomocy? czy ktoś zaufa moim metodom?" ...