Przetarcie jako element treningu biegacza

2 No tags Permalink 0

Mało kto buduje szczyt biegowej formy na sierpień. Okres wakacyjny to czas treningu. Jedni wylegują się na urlopie, a inni szlifują formę na obozie sportowym. Wszystko zależy od ambicji, możliwości i chęci. Wspomnę, że w tym organizowane są zawody. Jest ich mniej, ale są! Czasem słyszę głosy, że nie opłaca się startować, bo to zakłóca rytm ...

Przyszłość biegów masowych należy do kobiet?

0 No tags Permalink 0

Biegi masowe ulegają pewnym przemianom. Jeszcze dekadę temu praktycznie każdy bieg, był zdominowany przez mężczyzn. Przykład: Maraton Warszawski 2005, 1689 uczestników, w tym 106 kobiet. Jednak z każdym rokiem liczba przedstawicielek płci pięknej wzrasta. Jestem zdania, że za jakiś czas, to właśnie kobiety będą stanowiły większość. Ciekawe, co? :) (więcej…)

8 typowych błędów w treningu biegacza

0 No tags Permalink 0

Mamy drugą połowę lipca. Okres przygotowawczy w pełni. Zawodów jak na lekarstwo, ale nie ma co się dziwić. Warunki atmosferyczne nie sprzyjają osiąganiu rekordowych wyników. Mało tego, temperatura nie sprzyja efektywnemu treningowy. W takich warunkach przygotowujemy się do jesiennych startów. Ten tekst kieruje do wszystkich biegaczy, niezależnie od poziomu biegowego. Teraz mamy idealny moment, aby ...

#2 Bieganie w Hiszpanii

0 No tags Permalink 0

Wszystko co dobre szybko się kończy. Jeszcze nie tak dawno nie mogłem doczekać się urlopu. W tym momencie to już historia. Urlop przeleciał nie wiadomo kiedy i trzeba wracać do normalności. Zapraszam Was do przeczytania drugiej części relacji, z podziałem na lokalizacje. Dodam jeszcze, że nie był to obóz sportowy, lecz zwykłe wakacje. Choć plan ...

#1 Bieganie w Hiszpanii

0 No tags Permalink 0

Do Hiszpanii wylecieliśmy późnym wieczorem w piątek. Wylądowaliśmy w Madrycie i tam też przenocowaliśmy. Sobota upłynęła pod znakiem zwiedzania Madrytu i podróży autem. Stacjonujemy w miasteczku Larrión, prowincja Navarra. Dzikie, górzyste tereny, idealne do treningu biegowego. W okolicy pełno jest małych miasteczek, które prezentują się fenomenalnie. Czas się tutaj zatrzymał na wiekach średnich. Wczoraj zrobiliśmy długie wybieganie po ...

Biegacz na wakacjach

0 No tags Permalink 0

Wielu z nas ze zniecierpliwieniem wyczekuje urlopu. Każdy z nas potrzebuje odpoczynku od pracy. Życie byłoby nudne, gdyby każdy z nas lubił to samo. Mamy różne preferencje, różnimy się w wielu kwestiach, dlatego świat jest ciekawy i zaskakujący. Jeden spędzi urlop na szlifowanie formy, a drugi... no właśnie. Dzisiaj rozpoczynam urlop. Co parę dni będę publikował relacje, ...

Chroń oczy! Biegaj w okularach

0 No tags Permalink 0

Sezon urlopowy w pełni. Wysoka temperatura, błękitne niebo. Istna sielanka dla urlopowiczów. Biegacze nie mają urlopu, co najwyżej roztrenowanie. Biegamy w każdych warunkach. Zauważyłem, że większość biegaczy nie korzysta z okularów przeciwsłonecznych. Czas na zmiany! Okulary zwiększają komfort na treningu. Oczy trzeba chronić. Wada wzroku z pewnością nie ułatwi życia, a skrajny przypadek to całkowita ...

Odzież na lato Brubeck – test

0 No tags Permalink 0

Rozpoznajecie markę Brubeck? Pewnie tak, ale Wasze skojarzenia związane są z sezonem zimowym. Bielizna termoaktywna tej marki cieszy się rosnącą popularnością. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ odzież zbiera pozytywne opinie. I w tym momencie pewnie Was zaskoczę. Marka posiada w swojej ofercie oddychającą odzież do biegania. Biegam dużo, więc zależy mi na komforcie ...

Podsumowanie pierwszej części sezonu

0 No tags Permalink 0

Lubię planowanie. Dzięki temu zawsze wiem, w którą stronę iść. Każdy ma czasem chwile zwątpienia, a cel daje motywację do działania. Konsekwencja to fundament sukcesu. Pierwszy wpis w tym roku opisywał moje plany. Mamy lipiec, a to idealny moment, na podsumowanie wiosennej części 2015 roku. Jestem zadowolony, umiarkowanie zadowolony. Zrealizowałem swój główny cel, ale mam ...