10 pomysłów na świąteczne prezenty dla biegaczy

Druga połowa listopada to odpowiedni moment na to, aby pomyśleć nad świątecznymi prezentami. Zaryzykuję twierdzenie, że w każdej rodzinie znajdzie się biegacz lub ktoś aktywny. Nie wszyscy mają swobodę w wymyślaniu podarków. Co nie zmienia faktu, że każdy chce trafić z prezentem. W związku z tym ten wpis może się okazać niezwykle przydatny. Myślę, że ...

8 sposobów na nieudany zakup butów do biegania

10 No tags Permalink 0

Buty do biegania są podstawowym elementem arseału każdego biegacza. Wielu z nas ma problem z doborem właściwego obuwia. Co ciekawe, problem ten nie ogranicza się jedynie do początkujących biegaczy. Doświadczenie zmniejsza ryzyko sprzętowej wpadki, ale go nie wyklucza. W tym wpisie przedstawiam sytuacje, które moim zdaniem przyczyniają się do podejmowania niewłaściwych decyzji. (więcej…)

Okiem trenera – z roztrenowaniem na bakier

1 No tags Permalink 0

Trening biegowy to proces, który potrzebuje czasu. Niektórym ciężko się z tym pogodzić. Liczne grono biegaczy chciałoby widzieć swój postęp w oczach. Długofalowy trening potrzebuje planowania i podziału na okres wzmożonej pracy, ale i odpoczynku. Zaobserwowałem, że to drugie nie cieszy się specjalną aprobatą biegaczy. Mało tego, niektórzy otwarcie przyznają, że czują, jakby marnowali czas... ...

Krok dziesiąty – ten z wrzucaniem na luz

To musiało się tak skończyć. Jeszcze na początku miesiąca łudziłem się, że będziemy mogli startować do listopada. W połowie października miałem wątpliwości, czy pobiegnę w Puławach. Raporty zakażeń nieustannie przybierają na sile, a rzeczywistość pokazuje, że to, co działo się wiosną, to nawet nie była rozgrzewka... W związku z tym trzeba było podjąć konkretną decyzją ...