Powrót do aktywności

4 No tags Permalink 0

Dobry plan treningowy powinien zakładać początek przygotowań i ich koniec. Nie da się podbijać formy w nieskończoność. Powiedzenie „trzeba zrobić jeden krok w tył, aby móc zrobić dwa do przodu” pasuje tu jak ulał. Tym krokiem do tyłu jest roztrenowanie. Czas regeneracji i ładowania akumulatorów. Okres odpoczynku mam już za sobą. Moje roztrenowanie trwało trzy ...

Trenuj ze mną w NB – pierwszy raport

0 No tags Permalink 0

Pamiętacie konkurs, który zorganizowałem w październiku? Do wygrania były dwie rzeczy. Pierwsza to dowolne buty biegowe od New Balance. Druga to spersonalizowany plan treningowy do startu docelowego. Przypomnę, że dostałem 40 zgłoszeń, a wygrała Magda. Właściwie to ją wybrałem, ponieważ nie mogłem zorganizować losowania ze względów formalnych. Nie mogę zdradzić, dlaczego to akurat Magda wygrała, ...

Ankieta – rozwój lubelskich biegów

0 No tags Permalink 0

Pomysł na ankietę dojrzewał w mojej głowie od pewnego czasu. Jednak przysłowiową „kropką nad i” była dyskusja pod relacją z II Dychy. Punktem zapalnym był komentarz Piotra, który zaproponował pomoc techniczną przy tworzeniu kwestionariusza. Badanie miało na celu poznanie opinii biegaczy na temat biegów. Dwa pytania były ogólne - dotyczyły szeroko pojętej atmosfery oraz organizacji. Kolejne dwa ...

Nike Zoom Pegasus 32 – TEST

5 No tags Permalink 0

W połowie sierpnia kupiłem Nike Zoom Pegasus 32. Nie będę ukrywał, że ostatnimi czasy inwestowałem jedynie w sprzęt marek specjalistycznych. Do zakupu tych butów skłoniła mnie ich popularność. Pegasus to bez wątpienia jeden z lepiej rozpoznawalnych butów Nike z kategorii running. Być może ktoś rozważa zakup tych butów. Mam nadzieje, że ten tekst będzie pomocny, jednak ...

Nie wierzę w sport wyczynowy

7 No tags Permalink 0

Mogłoby się wydawać, że sport wyczynowy jest esencją sportu. Dzieci, młodzi zawodnicy potrzebują inspiracji. Moja przygoda z bieganiem zaczęła się przed Igrzyskami Olimpijskimi w Atenach. Pamiętam pojedynek Kenenisy Bekele z Hichamem El Guerrouj'em na 5000 metrów. To był elektryzujący finisz. Wspominam rekord świata w maratonie z 2008 roku. Haile Gebrselassie złamał magiczne 2:04... Od tego ...

Treningi Grupowe Assecobs – relacja

0 No tags Permalink 0

Parę miesięcy temu pisałem o tym, że rozpoczynam współpracę z firmą Asseco Business Solutions. Czas leci bardzo szybko. Minęło prawie 9 miesięcy współpracy. Według mnie to na tyle długo, że mogę się pokusić na krótkie podsumowanie tego, co udało nam się wspólnie wypracować. Trener Biegania dla firm - tak to się zaczęło... ;) (więcej…)

Bielizna termoaktywna – must have na zimę

3 No tags Permalink 0

Możecie sobie wyobrazić, że jeszcze 10 lat temu widok osoby biegnącej w zimie to był odosobniony przypadek? Serio, zaliczałem się do wąskiej grupy zapaleńców, którzy trenowali przez cały rok. Często bywało tak, że ktoś pukał się w czoło na mój widok. Zdarzały się też zapytania z cyklu „nudzi Ci się?”. Wtedy biegałem w tym, co ...