Jak wrócić do biegania po przerwie?

Czasem dostaję pytanie, kiedy jest dobry moment, żeby zacząć biegać. Nie wiem, z czego to wynika. Być może niektórzy myślą, że są takie okresy, kiedy biegać się nie da lub nie powinno. Nic bardziej mylnego! Zawsze jest dobry moment na rozpoczęcie własnej biegowej przygody. Jednak dzisiaj nie o tym! Czasem przydarzają się przerwy w treningu ...

Maraton Warszawski – biegam dobrze

Pandemia utrudnia planowanie długoterminowe, ale dla chcącego nic trudnego. Ostatni rok jest trudny dla prawie każdego. Poziom trudności jest zróżnicowany, ale nie chcę tworzyć żadnej hierarchii. Chciałbym poinformować, że mam cel na drugą część sezonu, co jest niewątpliwym rarytasem. Plan jest ambitny, bo chcę się zmierzyć z dystansem maratonu, a Wy możecie w tym pomóc. ...

Biegowe podsumowanie miesiąca – marzec

W marcu jak w garncu. To przysłowie idealnie pasuje do pogody, jaką mieliśmy w poprzednim miesiącu. Było zimowo, ale nie zabrakło też wiosennych akcentów. W moim treningu było inaczej. Wszystko przebiegło pod znakiem stabilności i wykonywania założeń, a punkty zwrotne były na początku i pod koniec miesiąca... (więcej…)