W ostatnim czasie zafascynowałem się szachami. Znikąd pojawiła się myśl, aby zainstalować grę na smartfonie. Zacząłem grać, oglądać różne filmiki na Youtube. Podczas jednej partyjki dotarło do mnie, że szachy i trening biegowy mają wiele wspólnego. Nie wierzysz? Czytaj dalej. (więcej…)
Poszukiwanie szybkości – urozmaicenie treningu
Stadion powstał z myślą o zawodach lekkoatletycznych. Nie każdy wie, ale nazwa tego obiektu wzięła się od miary długości. Jeden stadion liczył 600 stóp. Starożytni lekkoatleci wierzyli, że długość jednego stadionu to idealna odległość, aby pokonać ją w najszybszym tempie bez odpoczynku. Zapraszam do lektury wpisu na temat szybkości - jednej z najbardziej zaniedbanych cech ...
Kalendarz startów – postaw na jakość
Przełom listopada i grudnia to idealny moment, aby zaplanować kalendarz startów na przyszły rok. Priorytetem są wiosenne starty, ale jak ktoś lubi planowanie długoterminowe, to może zapełnić kalendarz na cały rok. Mówi się, że od przybytku głowa nie boli, ale w tym przypadku, to powiedzenie nie zawsze się sprawdza. Wiele zależy od podejścia biegacza do ...