Poszukiwanie szybkości – urozmaicenie treningu

1 No tags Permalink 0

Stadion powstał z myślą o zawodach lekkoatletycznych. Nie każdy wie, ale nazwa tego obiektu wzięła się od miary długości. Jeden stadion liczył 600 stóp. Starożytni lekkoatleci wierzyli, że długość jednego stadionu to idealna odległość, aby pokonać ją w najszybszym tempie bez odpoczynku. Zapraszam do lektury wpisu na temat szybkości - jednej z najbardziej zaniedbanych cech ...

Kalendarz startów – postaw na jakość

6 No tags Permalink 0

Przełom listopada i grudnia to idealny moment, aby zaplanować kalendarz startów na przyszły rok. Priorytetem są wiosenne starty, ale jak ktoś lubi planowanie długoterminowe, to może zapełnić kalendarz na cały rok. Mówi się, że od przybytku głowa nie boli, ale w tym przypadku, to powiedzenie nie zawsze się sprawdza. Wiele zależy od podejścia biegacza do ...

Domowa regeneracja – 8 sprawdzonych metod

1 No tags Permalink 1

Wśród biegaczy panuje przekonanie, że usprawnienie regeneracji to nie jest taka prosta i tania sprawa. W końcu terapia manualna kosztuje. Absolutnie mnie to nie dziwi, bo fizjoterapeuta wykonuje kawał solidnej roboty. Zgodzę się, że domowe metody kosztują. Jednak w tym przypadku walutą jest Twój czas i chęci. W poniższym wpisie przedstawiam 8 sprawdzonych sposobów na ...