Odpływ polskich pieniędzy – biegi uliczne

0 No tags Permalink 0

Długo myślałem, czy poruszać ten temat na blogu. Tematyka jest bardzo niewygodna. Dlaczego? Bo dotyczy pieniędzy, a jak pokazują badania, my – Polacy, bardzo nie lubimy rozmawiać o pieniądzach. Jakiś czas temu, na portalu  MaratonyPolskie.PL , pojawił się artykuł "Nagrody finansowe w biegach ulicznych ad 2014". Krótki, rzeczowy tekst, ale świetnie obrazujący sytuacje na naszym biegowym ...

Trening do maratonu – długie wybieganie

0 No tags Permalink 0

Czekał ktoś na kolejny tekst z serii Jak trenować do maratonu? Mam nadzieje, że tak. Jest takie powiedzenie: "Im dalej w las, tym więcej drzew". Prawdę mówiąc, w tej sytuacji pasuje idealnie, ale w drugą stronę. Kolejny mój artykuł porusza nieco bardziej szczegółowe kwestie. Mam nadzieję, że poprzednie teksty namieszały Wam trochę w głowach i potencjalnych maratończyków jest mniej. Takie też było ich zadanie, ...

Trzecia Dycha do Maratonu – relacja

0 No tags Permalink 0

Kolejna Nocka Dycha to historia. Okraszona rekordem frekwencji. Ukończyło ją 1096 osób! Trasa była dobrze oświetlona, więc można było biegać jak w dzień. Temperatura sprzyjała, padał drobny deszcz. Wiatru jak na lekarstwo. To były dobre warunki do biegania! Jak ją będę wspominał? Boleśnie. Dosłownie. Ukończyłem ją z czasem 37:05. Ale kto mnie widział ten wie, ...

Więźniowie Endomondo

6 No tags Permalink 0

Jeszcze nie tak dawno, wystarczało mieć zegarek ze stoperem. Potem wymyślono pulsometr, zegarek z modułem GPS... Wszystko po to, aby móc kontrolować trening. W międzyczasie pojawił się smartfon, czyli telefon - kombajn. Inteligentni ludzie, zwęszyli dobry pomysł na biznes - aplikację dla aktywnych. Pierwsze wydanie pod koniec 2007 roku. Endomondo Sports Tracker, bo tak brzmi ...

Bieganie po kostce brukowej

0 No tags Permalink 0

Zdarza Ci się biegać po kostce brukowej? Pewnie tak. W Lublinie, droga rowerowa to obok wąwozu Mekka Lubelskich biegaczy. Ta droga jest z kostki. I w tym problem. Zaraz, zaraz, jaki problem? Dzisiaj napiszę dlaczego korzystniej jest biegać gdzie indziej. Rozumiem, że niejedna osoba może mieć problem logistyczny. To się nazywa luksus mieszkania w mieście. ...

Mój Rest Day

0 No tags Permalink 0

Dawno nie pisałem o moim treningu. Nie samym bieganiem człowiek żyje. W sportach wytrzymałościowych kluczowa jest regeneracja. To swoista zaprawa murarska. Treningi to cegiełki. Bez odpoczynku nie da się zbudować optymalnej formy. Budowla zrobiona z samych cegieł jest bardzo niestabilna i nigdy nie wiadomo kiedy runie... A w treningu najważniejsza jest ciągłość. Wracając do regularnych treningów ...

Ile biegać do maratonu?

0 No tags Permalink 0

Jest to pierwszy artykuł z serii jak trenować do maratonu? Już na samym początku wyjaśniam, że pytanie odnosi się do dwóch zmiennych. Pierwsza to czas. Ile powinniśmy biegać przed maratońskim debiutem. Ściślej, ile trwa nasza przygoda z bieganiem. Druga zmienna to wypadkowa tej pierwszej. Objętość, bo o nie mowa. Ile kilometrów trzeba biegać podczas przygotowań, ...

Czwarty bieg City Trail – relacja

0 No tags Permalink 0

Lublin rozpoczął następną kolejkę biegów przełajowych. Czwarty bieg City Trail jest w naszych nogach. Linię mety przekroczyło 277 osób. Uważam, że to całkiem przyzwoity rezultat, patrząc na trasę, która łatwa nie była. Zająłem 3 miejsce z czasem 17:41. Trudne warunki nie przeszkodził Arturowi w ustanowieniu nowego rekordu trasy (16:09). W poprzednich biegach po prostu się ...

Jak trenować do maratonu?

0 No tags Permalink 0

W związku z co raz liczniejszymi zapytaniami dotyczącymi dystansu 42 kilometrów i 195 metrów. Mam pomysł na publikację kilku powiązanych ze sobą artykułów. Na temat treningu do maratonu. Komu dedykuję te teksty? Głównie debiutantom oraz początkującym biegaczom. Jest to pierwszy tekst wprowadzający. Zatem poruszone zagadnienia będę wyjaśniane bardzo powierzchownie. Szczegóły będą w artykułach dedykowanych konkretnym ...

Podsumowanie i plany na rok 2015

0 No tags Permalink 0

Mój pierwszy wpis w roku 2015. Wykorzystam go jako skromne podsumowanie 2014 roku. Dalej napiszę trochę o moich celach na nowy rok. Najpierw podsumuje mój trening oraz działalność na blogu. Następnie opiszę co mam w planach. Informacje te pomogą mi w podsumowaniu roku :). Życzę Wam, aby ten rok był wyjątkowy. Żeby spełniły się Wasze plany ...