Opaski kompresyjne Royal Bay Extreme – test

0 No tags Permalink 1

Jakiś czas temu dostałem do testowania opaski kompresyjne na uda. Czeskiej marki ROYAL BAY, model Extreme. Marka dzieli swoje produkty na cztery kategorie ze względu na poziom kompresji. Light, medium, strong oraz very strong. Testowane przeze mnie opaski zaliczają się produktów o najwyższym stopniu kompresji. Kompresja? W związku z tym, że jest to pierwszy tekst na blogu, ...

Druga Dycha do Maratonu – relacja

0 No tags Permalink 0

W końcu! Pierwszy bieg w Lublinie, który ukończyło ponad 1000 biegaczy. Dokładnie 1030. Bieganie jest co raz popularniejsze i to nie podlega jakiekolwiek dyskusji. Muszę przyznać, że Dychy mają swój niepowtarzalny klimat i kto tego posmakował wie o czym piszę. Warto odwiedzić Lublin! Przejdę do relacji. Jak to wszystko wygląda od środka? Przed biegiem Pakiet startowy odebrałem ...

Jak się ubrać na drugą dychę?

2 No tags Permalink 0

Już pojutrze II Dycha do Maratonu. Bardzo możliwe, że padnie rekord frekwencji tej imprezy. Jestem pewny, że biegaczy zachęca meta na Arena Lublin. Z drugiej zaś strony, co zniechęca potencjalnych uczestników? Z pewnością pogoda. Nie da się ukryć, że lepiej, by się biegało przy nieco wyższej temperaturze. Dodatkowy bonus w postaci opadów śniegu potrafi zniechęcić ...

Bieganie rano

0 No tags Permalink 0

Bieganie jest elementem naszego życia. Jednym z wielu. To od nas samych zależy, na którym jest miejscu w hierarchii naszych codziennych obowiązków. Jedno jest pewne. Jeżeli chcesz robić biegowe postępy musisz się poświęcić. Nie ma lekko. Ten sport wymaga konsekwencji i systematyczności. Moje poświęcenie to robienie głównego treningu przed pracą. To oznacza, że muszę wcześniej ...

Drugi bieg City Trail Lublin – relacja

0 No tags Permalink 0

Drugi bieg w Lublinie rozpoczął kolejną rundę biegów City Trail w całej Polsce. Było chłodno i pochmurnie, ale nie padało. Bieg ukończyło 303 osoby, co jest nowym rekordem frekwencji! Organizacyjnie - bomba. Jeżeli chodzi o mój bieg to nie ma co się rozpisywać. 6 miejsce z czasem 17:13. Bodajże 8 sekund gorzej niż w I ...

Bieg Niepodległości Łuków – relacja

0 No tags Permalink 0

Co robi patriota w Narodowe Święto Niepodległości? Wywiesza flagę przed domem i udaje się na Marsz Niepodległości. A co robią biegacze? Rozważają, gdzie wystartować, bowiem w ten dzień jest mnóstwo biegów. Ja pojechałem do Łukowa na XXII Biegi Niepodległości, dystans 6700 metrów. Zająłem 4 miejsce z czasem 21:40. (średnio 3:20/km) Spotkałem znajomego biegacza Pawła Raczyńskiego, ...

Niebezpieczne plany treningowe

0 No tags Permalink 0

Jeszcze kilkanaście lat temu wiedza na temat planów treningowych dla biegaczy była trudno dostępna. Trenerzy starannie dbali o to, żeby ich metody treningowe nie były ogólnodostępne.  W literaturze oraz Internecie coś tam było, ale głównie w wersji anglojęzycznej. Aktualnie sytuacja zmieniła się o 180. Internet pęka w szwach od różnych planów treningowych. Literatura ma się ...

Po roztrenowaniu

0 No tags Permalink 0

Roztrenowanie, roztrenowanie i po roztrenowaniu. Dwa luźniejsze tygodnie za mną. Uważam, że tyle mi wystarczy. W końcu regularnie trenuje od połowy lipca. Organizm nie potrzebuje odpoczynku. Wręcz przeciwnie, chce mi się biegać. Dużo biegać. Jeżeli wszystko pójdzie zgodnie z planem, to będzie najlepiej przepracowana zima w mojej karierze. Zobaczymy jakie będą owoce.   Trening Do końca tego miesiąca ...

Bieganie z pulsometrem

0 No tags Permalink 0

Bieganie w Polsce jest co raz popularniejsze. Co do tego nie mam żadnych wątpliwości. Jest najprostszą i najmniej wymagającą formą aktywności. Biegać może każdy, o każdej porze i bez żadnych ograniczeń. Jednak nie każdy biega świadomie. Co to znaczy? Wielu biegaczy ryzykuje własnym zdrowiem. Biegają w butach do chodzenia, a ich przebieżki, to codziennie bieganie ...