• #11 Biegiem przez świat – ciepło, cieplej, gorąco…

    0 No tags Permalink 0

    Stało się! To było do przewidzenia, że temperatura skoczy do góry. Trudno jest oczekiwać, żeby pogoda w tym okresie sprzyjała biegom długodystansowym. Musimy czekać do połowy września. Na pocieszenie dodam, że warunki atmosferyczne są identyczne dla wszystkich uczestników biegu. Dlatego nie ma co marudzić, trzeba się z tym pogodzić. Już teraz podzielę się z Tobą ...

  • Czerwiec na piątkę

    2 No tags Permalink 0

    Czerwiec, lipiec, sierpień to jedne z moich ulubionych miesięcy. Dni są długie, a średnia temperatura dobowa zadowalająca. Naturalnie mam na myśli codzienne funkcjonowanie, bo bieganie w tym okresie potrafi być ryzykowne. Od zawsze staram się tłumaczyć biegaczom, że optymalny czas na bieganie dystansów dłuższych niż 10 km kończy się w kwietniu. Oczywiście bywa tak, że ...

  • 11. Bieg Ursynowa – apetyt na życiówkę

    0 No tags Permalink 0

    Dawno nie opisywałem na blogu, co u mnie. Przyznaję, że jest całkiem nieźle, bo od dłuższego czasu realizuje plan treningowy bez żadnych przerw. Moim najbliższym przystankiem jest bieg na 5 km. Do 11. Biegu Ursynowa pozostał tydzień. To mój drugi start docelowy tej wiosny. Przypominam, że tym pierwszym był półmaraton Warszawski. Już dawno miałem ochotę wystartować na Warszawskim ...

  • #10 Biegiem przez świat – miasteczka na tapecie

    0 No tags Permalink 0

    Jak ten czas szybko leci! Nie tak dawno publikowałem premierowy odcinek, a tymczasem to już dziesiąte zestawienie. Coraz wyższa temperatura może cieszyć tych, którzy chcą biernie wypoczywać, ale nie sprzyja biegaczom. Niektórzy mogą już narzekać, ale według mnie to dopiero pierwsze przebłyski lata. Z każdym tygodniem jest coraz wyższe ryzyko upalnego weekendu. Mam świadomość, że wpływ temperatury ...

  • #9 Biegiem przez świat – sezon w pełni

    0 No tags Permalink 0

    Maj to bez wątpienia jeden z najbardziej rozbieganych miesięcy w roku. Jestem przekonany, że większość osób odpowiedziałaby, że bardziej rozbiegany jest kwiecień, a wszystko za sprawą organizacji dużych maratonów. Majowe imprezy charakteryzują się mniejszą frekwencją, ale ilościowo jest ich więcej. Jest mniej maratonów, a wszystko za sprawą pogody, która potrafi zaskoczyć wysoką temperaturą. W tym roku nie ...

  • Biegacz powinien być strumieniem czy skałą?

    1 No tags Permalink 0

    Jest niedzielny wieczór, właściwie już noc, a ja piszę ten tekst, ponieważ muszę coś z siebie wyrzucić. Myślę, że skończę go przed północą. Zakładam, że przeczytasz go w słoneczny poniedziałkowy poranek. Idealna lektura na dobry tydzień! Chociaż z tym może być różnie, bo nasz naród jest bardzo mobilny. Ten wpis może działać dwojako na Twoje podejście do ...

  • Julien Wanders – młodzieżowiec z rekordem kraju

    0 No tags Permalink 0

    Dawno nie opublikowałem wpisu, w którym przybliżam sylwetkę wybranego wybitnego biegacza. Pora nadrobić zaległości, bo ostatni raz pisałem w marcu o Carlosie Mayo. Dzisiaj biorę na tapetę osobę, która bez zwątpienia swoje najlepsze lata powinna mieć przed sobą. Piszę asekuracyjnie "powinna", bo wiem, że w sporcie nie ma litości i nie raz bywało tak, że ...

  • #8 Biegiem przez świat – pogoda sprzyja

    1 No tags Permalink 0

    Po długim weekendzie majowym, który był obfity w imprezy biegowe, mieliśmy lekkie zwolnienie. Nie oznacza to, że nie było, gdzie biegać. Jak ktoś chciał, to mógł wystartować praktycznie w każdym regionie kraju. Najbardziej pracowici zawodnicy postanowili startować dzień po dniu. Podam taką ciekawostkę, że najwięcej prób włamań na bloga notuje ze Stanów Zjednoczonych, a na drugim ...

  • Drugi Bieg Koziołka i Piąty Maraton Lubelski – gorzka relacja

    16 No tags Permalink 0

    Aż trudno mi uwierzyć, że to była piąta edycja Maratonu Lubelskiego. Wliczając w to Dziki Maraton, to już szósty bieg maratoński w Kozim Grodzie. Chciałoby się powiedzieć, że skoro to już któraś edycja z rzędu, to znaczy, że organizacyjnie jest wszystko pod kontrolą. Poniekąd tak było, ponieważ niektóre aspekty imprezy były zorganizowane niemal perfekcyjnie (na przykład ...

  • BREAKING2 – marketingowy majstersztyk

    0 No tags Permalink 0

    Zakładam, że część czytelników bloga miała przyjemność biegania 1000 metrów na czas. Abstrahuje od tego, kiedy i gdzie to było. Nie wiem, w jakim czasie udało Wam się przebiec 1000 metrów, ale wiem, że dystans ten zalicza się do biegów średnich. Zastanówmy się, czy 170 sekund, czyli 2 minuty i 50 sekund to dobry czas na ...