City Trail Lublin – wyjątkowa relacja

2 No tags Permalink 0

Dawno nie publikowałem relacji z zawodów. Co jakiś czas dostaję sugestię, że brakuje Wam wpisów relacjonujących zawody. Przestałem pisać relacje z dwóch powodów. Pierwszy to niska wartość praktyczna dla czytelników. Drugi to nic innego jak proza życia, czyli deficyt czasu. Podkreślam, że to moje wnioski, więc nie musicie się z nimi zgadzać. Ostatni weekend był ...

Podsumowanie października – nauka łapania dystansu

0 No tags Permalink 0

Poprzedni miesiąc dał mi wyraźnie do zrozumienia, że coś w moim odbieraniu świata się zmienia. Zaczynam łapać dystans do sytuacji, które miały miejsce. Było, minęło, trzeba dalej robić swoje. Nie oznacza to braku wyciągniętych wniosków. Co to, to nie. Piszę to w między innymi w kontekście Krakowskiego półmaratonu. Jeżeli jesteście zaciekawieni, jak przebiegł mi październik, ...

Rozgrzewka przed zawodami

0 No tags Permalink 0

Masz świadomość jak ważna jest rozgrzewka? W trakcie zawodów miewasz problemy z kolką? Tudzież doświadczyłeś uczucia nagłego przytkania? Biegniesz, biegniesz i nagle czujesz, że masz problemy z oddychaniem? Przyczyn może być wiele, ale z pewnością jedną z nich może być brak solidnej rozgrzewki. Organizm reaguje w taki, a nie inny sposób, ponieważ nie przygotowałeś Go do intensywnego wysiłku fizycznego. W poniższym ...

Jak NIE ubierać się na zawody?

0 No tags Permalink 0

Jedną stałą w życiu jest zmiana. Niektóre osoby kończą z różnych powodów swoją przygodę z bieganiem. Inni dopiero rozpoczynają przygodę. Początki są niezwykłe! Doskonale pamiętam niektóre sytuacje na początku własnej drogi. Wszystko za sprawą ładunku emocjonalnego, jaki nam towarzyszy. Niewielki problem potrafił urosnąć do niewyobrażalnych rozmiarów. W dzisiejszym wpisie wychodzę naprzeciwko początkujących biegaczy, którzy startują ...