Bieganie bez postępów

1 No tags Permalink 0

Co tu dużo mówić. Sezon biegowy nadchodzi wielkimi krokami. Pogoda jest zwariowana! Czuć wiosnę. Z roku na rok biega coraz więcej ludzi. Tego procesu nie da się zatrzymać. Będzie nas więcej! Wielu biegaczy oznacza ogromne zróżnicowanie kwestii motywacyjnych. Dlaczego ktoś biega, zamiast jeździć na rowerze? Przejdę do meritum tekstu. Bieganie bez postępów. To swoista trauma ...

Wspolnebieganie.pl – biegajmy razem!

0 No tags Permalink 0

Wspólne bieganie - mówi Wam to coś? Jest to pierwsza wyszukiwarka osób do wspólnego biegania. Projekt ruszył 7 lutego. Pionierska aplikacja tego typu na polskim podwórku. Kto wpadł na pomysł, aby stworzyć taką aplikację? Osoby, które łączy wspólna pasja - bieganie. Nie mam wątpliwości, że projekt będzie się rozwijał. Co kilka dni pojawia się aktualizacja. ...

Skup się na treningu!

0 No tags Permalink 0

Zaliczam się do grupy ludzi, która wierzy w to, że każdy człowiek posiada jakiś talent. Moja koleżanka pięknie śpiewa, kolega ma dryg do języków obcych, a jeszcze inny kolega jest niezłym piłkarzem. Niektórzy poświęcają bardzo dużo, aby odkryć swoje talenty. Jeszcze inni wychodzą z założenia, że nie posiadają żadnego talentu. Nie robią nic i pogrążają ...

Bieganie boso

4 No tags Permalink 0

Kto narzekał na zimę w tym roku? Podejrzewam, że narciarze, ponieważ jej nie było. Muszę przyznać, że mi to absolutnie nie przeszkadza. Wręcz przeciwnie! Aura sprzyja. Nic tylko się cieszyć i trenować. Zmieniając temat. Zdarza się Wam biegacie bez butów? Tak - na bosaka. Teraz pewnie nie. Bo do tego potrzeba odpowiedniej temperatury. No, chyba ...

10. PZU Półmaraton Warszawski – zmiana trasy

0 No tags Permalink 0

Dzieje się w Warszawie. Źle się dzieje. Miał miejsce pożar mostu Łazienkowskiego. Chyba każdy wie, co to oznacza dla kierowców. Kolejne utrudnienia na drodze, których konsekwencją będą niesamowite korki. Ale zaraz, zaraz - przez ten most miała przebiegać trasa 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego. W dniu dzisiejszym organizator otrzymał decyzję cofającą zgodę na przeprowadzenie trasy. Brzmi okrutnie, ...

Piąty bieg City Trail – relacja

0 No tags Permalink 0

Co robiliście w walentynki? Bo ja biegałem po lesie. Zaliczyłem piąty bieg City Trail w Lublinie. Nie oznacza to, że zapomniałem o mojej Asi ;). Sobotni bieg ukończyło 241 osób. Muszę Wam powiedzieć, że zadziwił mnie regres liczby uczestników, względem czwartego biegu. Dlaczego? Tego dnia dopisywała wspaniała pogoda! Aż chciało się biegać. To był mój najlepszy ...

Myśl treningowa

0 No tags Permalink 0

Wracam z pracy. Zjadam banana, piję trzy łyki wody mineralnej. Mam dziesięć minut na przebranie się. Wiążę buty, pytam się Asi co ogląda i lecę. Umówiłem się z Piotrkiem. Mamy w planie 40 minut rozbiegania. Biegniemy tempem w okolicy 4:40 na kilometr. Piotrek głodny biegania, wraca po kontuzji, która przyszła znikąd. Rozmawiamy na różne tematu. ...

Menu biegacza – jedzenie w dni treningowe

4 No tags Permalink 0

Wcinasz wszystko jak leci, czy zwracasz uwagę na to co jesz? Do jakiej grupy byś się zaliczył? Odpowiedź na to pytanie jest istotna. Jest takie powiedzenie - jesteś tym co jesz. W bieganiu odżywianie jest bardzo ważne. Jedzenie to paliwo. Im wyższej jakości, tym lepiej. Musisz wiedzieć o tym, że dieta ma bezpośredni wpływ na Twój ...

Siła biegowa do maratonu

0 No tags Permalink 0

Jest to trzeci i ostatni artykuł z serii jak 'trenować do maratonu?' W moich tekstach poruszam elementarne kwestie treningowe. Staram się tworzyć swoisty maratoński niezbędnik. Włączając moje wskazówki do treningu, zmniejszasz ryzyko nieprawidłowego przygotowania. W tym tekście poruszam tematykę siły biegowej. W perspektywie maratończyka (choć nie tylko). Bowiem w tym elemencie treningowym, upatruje największe braki. Niektórzy amatorzy nie ...

Saucony Ride 7 – recenzja

0 No tags Permalink 0

Dawno nie recenzowałem sprzętu. Od kilku tygodni biegam w butach Saucony Ride 7. Upatrzyłem sobie ten model już dawno. Parę miesięcy temu byłem o krok od zakupu. Ale wybrałem Brooks Ghost 7. Jak widać co ma wisieć nie utonie. Specjalistyczne marki biegowe takie jak Saucony, Brooks oferują dobry sprzęt. Ale odbija się to na cenie. ...