Blog o bieganiu
Rok temu kibicowałem na trasie drugiego Maratonu Lubelskiego. W tym roku zamieniłem się stronami. Bodajże w październiku postanowiłem, że wystartuje w Grand Prix Lublina w biegach ulicznych. Zapoznałem się z regulaminem i sprawa była jasna, żeby zająć wysoką lokatę, trzeba było wystartować we wszystkich biegach - wisienką na torcie był ostatni bieg... Potraktowałem temat bardzo poważnie, ...
Jestem przekonany, że wszyscy biegnący w Maratonie Lubelskim znają profil trasy. Delikatnie mówiąc, lubelska topografia nie sprzyja osiąganiu dobrych wyników. Nierówny teren wymaga ciągłej zmiany rytmu. A to przekłada się większe obciążenie (zwłaszcza na podbiegach). Ten wpis to poradnik dla maratończyków - na które fragmenty trasy trzeba zwrócić szczególną uwagę. Oraz to ważniejsze, jak się zachować. (więcej…)
Nie będę pisał kolejnego spisu zalecanych dań. Co dokładnie jeść, o której godzinie - to nie tutaj. Ten wpis to kierunkowskaz. W którą stronę należy iść. Na czym się koncentrować w ostatnim tygodniu przed maratonem. Jakby nie było, to decydujący tydzień. Źle przeprowadzona dieta białkowa to katastrofa na trasie (ściana na zamówienie). Przejadanie się też nie jest ...
Bieganie zyskuje na popularności, bo jest ekonomiczne. Ubieramy buty, dres i w drogę! Mamy pełną dowolność. Idziemy na trening wtedy, kiedy mamy czas. Biegamy tam, gdzie chcemy. Nie wymaga karnetów. Chociaż z tymi trasami jest tak, że przeważnie biegamy w najbliższej okolicy. Czasami można pojechać gdzieś dalej, przeważnie weekendowo. Ten wpis przedstawia moje najpopularniejsze trasy biegowe. ...
Interesuję się bieganiem. Żyję tym. Zbieram wszelakie informacje związane z tym sportem. Czas pokazuje, jakie są cenne, a które nie. Są akcenty pozytywne, ale trafiają się też negatywne. Bodźcem do napisania tego tekstu była zła wiadomość. Na szczęście nie tragiczna. Mój znajomy, nie ukończył Orlen Warsaw Marathon. W trakcie biegu stracił kontakt z rzeczywistością i obudził ...
Jakiś czas temu napisałem tekst na temat rozgrzewki przed zawodami. Tym razem napiszę tekst o tym, co należy robić po zawodach. Co robi większość biegaczy po ukończonym starcie? Pamiątkowe zdjęcie, ploteczki ze znajomymi, zajadanie się makaronem (smacznego, a jakże!). A co powinni robić? Schłodzenie! Po co? Aby zminimalizować ryzyko kontuzji. Bodźcem do napisania tego tekstu są biegacze, ...
Mój start w Czwartej Dyszce do Maratonu wynikał z konieczności. Musiałem zaliczyć kolejny bieg Grand Prix Lublina. Bowiem w tym zestawieniu kluczem jest regularność. Co przemawiało za tym, żeby odpuścić ten start? Spalony półmaraton tydzień wcześniej oraz obciążenie treningowe. W końcu Maraton Lubelski coraz bliżej. Finalnie zaliczyłem dyszkę treningowo. Dobiegłem na 6 pozycji z czasem 34:32. Czwarta Dycha ...
Ten bieg zapamiętam do końca życia. Właściwie nie bieg, a lekcję. Na nic nam się zda super trening, dobra dyspozycja startowa, jak będziemy biegać bezmyślnie. Mój bieg w Rzeszowie to taktyczny FAIL. Właściwie nie mogłem pobiec gorzej. Popełniłem błędy typowego debiutanta. Po 15-nastu kilometrach zapłaciłem za swoje błędy. Dobiegłem 22 z czasem 1:17:32. Może to i lepiej, ...
W pierwszy wpisie Przeglądu Butów przybliżam Wam markę Decathlon. Śmiało mogę powiedzieć, że to najpopularniejsza sieć marketów sportowych w Polsce. Czy ktoś nie ma sprzętu z logo Kalenji? Odzież i akcesoria cieszą się ogromną popularnością, nieco gorzej przędą buty. Tak czy siak, Polacy lubią zakupy w "Dekatlonie". Zapewne, ma to związek z polityką firmy - dobra ...
Od pewnego czasu chodził mi po głowie pewien projekt, związany z butami do biegania. Mam w planie publikacje cyklicznych wpisów. Tematyka jest bardzo obszerna, więc mam szeroki wachlarz możliwości. Zależało mi, aby nazwa tego projektu była niejednoznaczna (ale musi kojarzyć się z bieganiem). Skrót PB spełnił moje wymagania. Potocznie to skrót od Personal Best - rekord życiowy. Przegląd Butów ...
Cześć! Jestem Paweł. Lubię biegać, nawet bardzo. Bieganie dla mnie to coś więcej niż aktywność. To pasja, którą żyję.