Blog o bieganiu
Nadeszła odpowiednia chwila, aby ogłosić mój konkurs. Listopad to idealny miesiąc na rozpoczęcie przygotowań pod sezon wiosenny. Tak, tak to kluczowy moment. Formę pod sezon wiosenny wyrabiamy w zimie. Dla biegaczy, którzy biegają od niedawna, to może być abstrakcja. Spójrzcie na to z innej strony. Tegoroczne lato było naprawdę upalne! W sierpniu biegało się naprawdę ...
Ta relacja nie byłaby pełna, gdyby nie zaczęła się od pewnej retrospekcji. Normalnie nie wydałoby mi się atrakcyjne biec maraton, jeśli nie miałbym w nim walczyć o życiówkę. W życiu przebiegłem 8 maratonów – za każdym razem poprawiając czas na mecie. Teraz w zasadzie od początku przygotowań było jasne, że o życiówce nie może być ...
Znacie markę Brooks? Moi czytelnicy na pewno. Specjalistyczny sklep biegowy Perfect Runner też nie jest Wam obcy. Nie jest tajemnicą, że tam pracuje. Razem z Brooks Running Polska zorganizowaliśmy Akademię biegową! Było naprawdę ekstra! Były balony, dobra frekwencja, buty do testowania, wielofunkcyjna chusta w pakiecie. Czego chcieć więcej? W tym wpisie przybliżę Wam, na czym ...
Część z Was może się zaskoczyć. Nie pisałem wcześniej, że biegam w Brooks Glycerin 12. Trenuje w tych butach od lutego, jednak do czerwca rzadko po nie sięgałem. Wynikało to z tego, że użytkowałem inne buty. Aktualnie dobijam Saucony Ride 7, Brooks Ghost 7. Buty mają to do siebie, że z czasem się zużywają. Teraz treningi realizuje w ...
Na pewno wiele osób w przygotowaniach do maratonu zadaje sobie pytanie zamieszczone w tytule tego posta. Zrobiliśmy dobre przygotowanie, nadszedł czas wyostrzenia. Do startu już tylko 2-3 tygodnie, a my ciągle nie jesteśmy pewni co do prędkości, jaką powinniśmy obrać w dniu startu. Wiemy, że za szybki początek w maratonie może zniweczyć miesiące przygotowań. Z ...
Od Pierwszej Dychy minął ponad tydzień. Najwyższy czas na podsumowanie projektu. Na etapie planowania zakładałem, że nie będzie to ogromne przedsięwzięcie. I tak też było. Po zawodach skontaktowałem się z wszystkimi uczestnikami. Zadałem im kilka krótkich pytań. W kontaktach z biegaczami - amatorami wyrobiłem sobie zdanie na temat ich treningu. Muszę przyznać, że przypuszczenia się potwierdziły. ...
Pierwszy bieg, drugiej edycji City Trail za nami. Pogoda nie zachęcała do wyjścia z domu. Padał deszcz, a temperatura oscylowała w okolicy 11°C. Frekwencja dopisała, na mecie sklasyfikowano 263 zawodników. Jednak kilku zawodników (w tym ja) nie może zaliczyć tego biegu do udanych. Pomyliliśmy trasę, a to przełożyło się na wyniki końcowe. O tym poniżej. ...
Rynek zegarków do biegania rośnie z każdym rokiem. Bez wątpienia liderem jest Garmin, ale inne marki nie oddają pola. Przykładem jest holenderski TomTom, który popełnił falstart, ale dokłada wszelkich starań, aby dogonić konkurencję. Jakiś czas temu otrzymałem do testów zegarek TomTom Runner Cardio. Od lat biegam z garminem i miałem świadomość swoich przyzwyczajeń. Test wymusił na ...
Cykl Cztery Dychy do Maratonu ruszył po raz czwarty. Grand Prix Lublina wystartowało po raz drugi. Jednak start i meta obok Zamku Lubelskiego były po raz pierwszy. Swój start w tym biegu uznaję za udany. Nie wiedziałem, w jakiej formie jestem, pobiegłem w 100% na wyczucie. Miałem swoje założenia, jednak widełki były szerokie, od 35 do ...
W bieganiu nie ma czarów. Wynik na mecie to przede wszystkim efekt ciężkiej pracy na treningach. Jednak jest jeden element, który może przysłonić życiową formę. Taktyka to przysłowiowa wisienka na torcie. Zdecydowana większość biegaczy, którzy stają na kresce, ma pewne taktyczne założenia w głowie. W przypadku płaskich tras sprawa jest prosta, ustalamy średnie tempo, którym lecimy od ...
Cześć! Jestem Paweł. Lubię biegać, nawet bardzo. Bieganie dla mnie to coś więcej niż aktywność. To pasja, którą żyję.