Blog o bieganiu
Bieganie w zimie potrafi być przyjemne, ale trzeba spełnić kilka warunków. Odpowiednie ubranie to jeden z tych wymogów. W przypadku nieodpowiedniego ubrania ryzykujemy własnym zdrowiem. Choroba to największy wróg treningu. Zabija regularność. Kurtka to niezbędnik biegacza w okresie zimowym. Jest dla biegacza tym, czym zbroja dla rycerza. Chroni nas przed niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi. Niska temperatura, ...
Początek roku to idealny moment na wszelkiego rodzaju podsumowania i planowanie. W minionym roku sporo się działo, także ten wpis będzie zawierał podsumowanie. Najpierw podsumuję moją działalność blogową. Jest progres, ale wciąż brakuje pełnej systematyczności, co odbija się na dynamice postępu. Wiem, że mogę to robić znacznie lepiej. Następnie przejdę do biegowego podsumowania roku. W telegraficznym ...
Dobry plan treningowy powinien zakładać początek przygotowań i ich koniec. Nie da się podbijać formy w nieskończoność. Powiedzenie „trzeba zrobić jeden krok w tył, aby móc zrobić dwa do przodu” pasuje tu jak ulał. Tym krokiem do tyłu jest roztrenowanie. Czas regeneracji i ładowania akumulatorów. Okres odpoczynku mam już za sobą. Moje roztrenowanie trwało trzy ...
Pamiętacie konkurs, który zorganizowałem w październiku? Do wygrania były dwie rzeczy. Pierwsza to dowolne buty biegowe od New Balance. Druga to spersonalizowany plan treningowy do startu docelowego. Przypomnę, że dostałem 40 zgłoszeń, a wygrała Magda. Właściwie to ją wybrałem, ponieważ nie mogłem zorganizować losowania ze względów formalnych. Nie mogę zdradzić, dlaczego to akurat Magda wygrała, ...
Pomysł na ankietę dojrzewał w mojej głowie od pewnego czasu. Jednak przysłowiową „kropką nad i” była dyskusja pod relacją z II Dychy. Punktem zapalnym był komentarz Piotra, który zaproponował pomoc techniczną przy tworzeniu kwestionariusza. Badanie miało na celu poznanie opinii biegaczy na temat biegów. Dwa pytania były ogólne - dotyczyły szeroko pojętej atmosfery oraz organizacji. Kolejne dwa ...
W połowie sierpnia kupiłem Nike Zoom Pegasus 32. Nie będę ukrywał, że ostatnimi czasy inwestowałem jedynie w sprzęt marek specjalistycznych. Do zakupu tych butów skłoniła mnie ich popularność. Pegasus to bez wątpienia jeden z lepiej rozpoznawalnych butów Nike z kategorii running. Być może ktoś rozważa zakup tych butów. Mam nadzieje, że ten tekst będzie pomocny, jednak ...
Mogłoby się wydawać, że sport wyczynowy jest esencją sportu. Dzieci, młodzi zawodnicy potrzebują inspiracji. Moja przygoda z bieganiem zaczęła się przed Igrzyskami Olimpijskimi w Atenach. Pamiętam pojedynek Kenenisy Bekele z Hichamem El Guerrouj'em na 5000 metrów. To był elektryzujący finisz. Wspominam rekord świata w maratonie z 2008 roku. Haile Gebrselassie złamał magiczne 2:04... Od tego ...
Parę miesięcy temu pisałem o tym, że rozpoczynam współpracę z firmą Asseco Business Solutions. Czas leci bardzo szybko. Minęło prawie 9 miesięcy współpracy. Według mnie to na tyle długo, że mogę się pokusić na krótkie podsumowanie tego, co udało nam się wspólnie wypracować. Trener Biegania dla firm - tak to się zaczęło... ;) (więcej…)
Możecie sobie wyobrazić, że jeszcze 10 lat temu widok osoby biegnącej w zimie to był odosobniony przypadek? Serio, zaliczałem się do wąskiej grupy zapaleńców, którzy trenowali przez cały rok. Często bywało tak, że ktoś pukał się w czoło na mój widok. Zdarzały się też zapytania z cyklu „nudzi Ci się?”. Wtedy biegałem w tym, co ...
Czas szybko leci. Już prawie grudzień! Spotkanie Lubelskich Biegaczy za nami! Postanowiłem napisać krótką relację z tego wydarzenia. Termin nie był idealny, ponieważ spotkanie wypadało w Andrzejki. Jednak jestem pozytywnie zaskoczony frekwencją! W pewnym momencie na sali było przeszło 70 osób! Mnie się podobało, mam nadzieje, że Wam również. Fajnie, że przyszliście :) (więcej…)
Cześć! Jestem Paweł. Lubię biegać, nawet bardzo. Bieganie dla mnie to coś więcej niż aktywność. To pasja, którą żyję.