Blog o bieganiu
Wpis na temat Korony Maratonów Polskich chodził mi po głowie od dobrych kilku miesięcy. Systematycznie wyrzucałem go z głowy, ale wracał jak bumerang. W ubiegłą niedzielę startował maraton we Wrocławiu, który zalicza się do wspomnianej korony. Pewne wydarzenia, jakie miały miejsce przed tym maratonem przeważyły szalę za tym, abym napisał swoje zdanie na ten temat. ...
Minął ponad miesiąc, odkąd pracuje nad zmianą swoich nawyków żywieniowych. Nadszedł czas na podsumowanie mojej współpracy z dietetykiem. We wtorek (5 września) miałem analizę składu ciała oraz modyfikację diety. Przyznaję, że jestem umiarkowanie zadowolony, ale jednocześnie mam świadomość, że jedyną osobą odpowiedzialną za takowy stan rzeczy jestem ja sam. Już na wstępie zdradzę, że pomiar ...
Ideą Business Run jest promowanie zdrowej rywalizacji oraz aktywności fizycznej wśród pracowników firm oraz grup biegowych. To nie wszystko! Nieodłącznym elementem tej inicjatywy jest pomaganie przez bieganie. Dzięki temu już przed imprezą wiemy, kto jest zwycięzcą. W tym roku beneficjentem Lublin Business Run był Mateusz Krzeszczyk, który w wieku ośmiu lat stracił nogę w wypadku ...
W połowie lutego opublikowałem wpis, w którym zwracam się do Was z prośbą o pomoc w wyborze zegarka biegowego. Od tamtego czasu minęło ponad pół roku, a ja dalej biegam w leciwym Garminie 210. Być może w Twojej głowie kłębi się pytanie, dlaczego tak długo zwlekam z zakupem? Odpowiedź jest banalna - byłem naiwny i ...
Żyjemy w pięknych czasach, gdzie prawie wszystko jest w naszym zasięgu. Kiedy rozmawiam z biegaczami starszej daty, którzy biegną przez życie od kilku dekad, to zawsze pada stwierdzenie, że kiedyś było bardzo ciężko. Za komuny ludzie mieli pieniądze, ale nie mogli wymienić ich na towar, bo półki w sklepach były puste. To daje do myślenia, ...
Stali czytelnicy bloga wiedzą, że od prawie trzech tygodni jestem na diecie. W TYM wpisie podzieliłem się z Wami wiadomością, że łączę dietę redukcyjną z regularnym treningiem biegowym. Nie będę opowiadał bajeczek, że jest lekko i przyjemnie. Jak każdy borykam się z różnymi pokusami, ale jak powiedziałem A, to trzeba powiedzieć B. Myślę, że jest ...
Zacznę ten tekst nietypowo, bo od cytatu greckiego filozofa - Heraklita z Efezu. Jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana. W pełni zgadzam się z tym stwierdzeniem. Nie ukrywam, że od zawsze sceptycznie podchodziłem do zawodu dietetyka. Byłem zdania, że skoro jestem aktywny fizycznie, to nie muszę mieć restrykcyjnej diety. Regularne godziny posiłków, minimalizowanie przetworzonego ...
Koniec wyprzedaży to pole do popisów dla łowców okazji. Można zaoszczędzić naprawdę pokaźne kwoty. Nie od dziś wiadomo, że najpopularniejsze rozmiary butów i odzieży rozchodzą się w pierwszej kolejności. Dotyczy to większości produktów, ale na szczęście nie wszystkich. Aktualnie mamy tak duży wybór, że sam jestem zaskoczony dostępnością rozmiarów. Nie mam wątpliwości - taniej już ...
Jest to pierwszy artykuł z serii jak trenować do maratonu? Już na samym początku wyjaśniam, że pytanie odnosi się do dwóch zmiennych. Pierwsza to czas. Ile powinniśmy biegać przed maratońskim debiutem. Ściślej, ile trwa nasza przygoda z bieganiem. Druga zmienna to wypadkowa tej pierwszej. Objętość, bo o niej mowa. Ile kilometrów trzeba biegać podczas przygotowań, ...
Chyba to normalne, że jak robi się coś bardzo długo, to ma się na to nieco inne spojrzenie od tych, co dopiero zaczynają. Przyznaję, że tak właśnie jest w kwestii odżywiania przed bieganiem. Dla mnie to sprawa oczywista, wiem kiedy i co jeść przed bieganiem, żeby zrealizować wartościowy trening. Niestety, wiele osób ma z tym ...
Cześć! Jestem Paweł. Lubię biegać, nawet bardzo. Bieganie dla mnie to coś więcej niż aktywność. To pasja, którą żyję.