Blog o bieganiu
Jeszcze kilkanaście lat temu wiedza na temat planów treningowych dla biegaczy była trudno dostępna. Trenerzy starannie dbali o to, żeby ich metody treningowe nie były ogólnodostępne. W literaturze oraz Internecie coś tam było, ale głównie w wersji anglojęzycznej. Aktualnie sytuacja zmieniła się o 180. Internet pęka w szwach od różnych planów treningowych. Literatura ma się ...
Roztrenowanie, roztrenowanie i po roztrenowaniu. Dwa luźniejsze tygodnie za mną. Uważam, że tyle mi wystarczy. W końcu regularnie trenuje od połowy lipca. Organizm nie potrzebuje odpoczynku. Wręcz przeciwnie, chce mi się biegać. Dużo biegać. Jeżeli wszystko pójdzie zgodnie z planem, to będzie najlepiej przepracowana zima w mojej karierze. Zobaczymy jakie będą owoce. Trening Do końca tego miesiąca ...
Bieganie w Polsce jest co raz popularniejsze. Co do tego nie mam żadnych wątpliwości. Jest najprostszą i najmniej wymagającą formą aktywności. Biegać może każdy, o każdej porze i bez żadnych ograniczeń. Jednak nie każdy biega świadomie. Co to znaczy? Wielu biegaczy ryzykuje własnym zdrowiem. Biegają w butach do chodzenia, a ich przebieżki, to codziennie bieganie ...
To był brakujący element mojej garderoby. Mam kilka par spodni do biegania w zimie. Jednak są, to głównie leginsy. W dalszej części tego wpisu wyjaśnię dlaczego leginsy nie są idealne do biegania o tej porze roku. Co sprawiło, że musiałem mieć Saucony Nomad Pant? Dwie kluczowe kwestie - fason oraz właściwości. (więcej…)
Biegam nie od dziś. Lubie obserwować biegaczy. Patrze na ich technikę biegu oraz jak są ubrani. Na pierwszym miejscu zwracam uwagę na buty w jakich biegnie ów biegacz. Następnie patrzę na odzież oraz akcesoria. Dużą popularnością cieszy się bieganie ze smartfonem na ramieniu (i nie tylko). Dzisiaj będę porównywał zegarek z GPS ze smartfonem. Powiem szczerze, ...
Pełny tytuł tej książki, to - "Maratończyk. Moja 42-kilometrowa droga od anonimowego biegacza do szczytów sławy". Cieszę się, że to pierwsza książka, którą przybliżam Wam na blogu. Poniżej oje wrażenia po lekturze tej książki. Dobrej książki. Zacznę od końca. Czego dostarczyła mi ta książka? Pozytywnych emocji. A w szczególności motywacji, na brak, której nie narzekam (ale ...
W końcu nadszedł ten dzień. Kilometraż biegowy dokręcony. Zatem śmiało mogę przejść do opisu użytkowania Brooks Ghost 7. Jak pisałem w RECENZJI, tak zrobiłem. Buty dostały niezły wycisk. Nie robiłem tego specjalnie pod test. Tak, po prostu trenuje i bez zawahania zmieszałem te buty z błotem (dosłownie). Jeżeli ktoś pominął moją recenzję, proszę kliknąć TUTAJ. Recenzja zawiera dane ...
Ubiegły weekend był bogaty w imprezy biegowe. Odbyły się aż 3 imprezy biegowe. Specjalnie o tym piszę, ponieważ frekwencja na tych biegach pokazuje jakim produktem one są. Generalizując, im wyższa frekwencja, tym bieg jest atrakcyjniejszy. Jeszcze nie tak dawno, imprezy biegowe w naszym województwie miały swoisty monopol. Jeden bieg na weekend. Nie było wyboru, to ...
To była trzecia edycja Chęć na Pięć. Pierwsza w której startowałem. Pogoda dopisała. Frekwencja również, choć w tym dniu były biegi w Puławach i Adamowie. Zająłem 5 miejsce OPEN z czasem 17:14. Teraz nadszedł czas na krótkie roztrenowanie i zaczynam przygotowania pod kolejny sezon. Jakby nie patrzeć regularnie trenuję od połowy lipca. Wracając do systematycznego ...
Październik jest idealnym miesiącem na refleksje związane z treningiem biegowym. Po jesiennych startach przyszedł czas na roztrenowanie. W trakcie tego mezocyklu odpoczywamy zarówno fizycznie, jak i psychicznie. W międzyczasie układamy w głowie plan na kolejny rok. Co chcesz osiągnąć po przepracowanej zimie? Ten tekst kieruje do ambitnych amatorów, którzy lubią biegać, a poprawianie życiówek daje, ...
Cześć! Jestem Paweł. Lubię biegać, nawet bardzo. Bieganie dla mnie to coś więcej niż aktywność. To pasja, którą żyję.