Blog o bieganiu
Jeszcze nie tak dawno, wystarczało mieć zegarek ze stoperem. Potem wymyślono pulsometr, zegarek z modułem GPS... Wszystko po to, aby móc kontrolować trening. W międzyczasie pojawił się smartfon, czyli telefon - kombajn. Inteligentni ludzie, zwęszyli dobry pomysł na biznes - aplikację dla aktywnych. Pierwsze wydanie pod koniec 2007 roku. Endomondo Sports Tracker, bo tak brzmi ...
Zdarza Ci się biegać po kostce brukowej? Pewnie tak. W Lublinie, droga rowerowa to obok wąwozu Mekka Lubelskich biegaczy. Ta droga jest z kostki. I w tym problem. Zaraz, zaraz, jaki problem? Dzisiaj napiszę dlaczego korzystniej jest biegać gdzie indziej. Rozumiem, że niejedna osoba może mieć problem logistyczny. To się nazywa luksus mieszkania w mieście. ...
Dawno nie pisałem o moim treningu. Nie samym bieganiem człowiek żyje. W sportach wytrzymałościowych kluczowa jest regeneracja. To swoista zaprawa murarska. Treningi to cegiełki. Bez odpoczynku nie da się zbudować optymalnej formy. Budowla zrobiona z samych cegieł jest bardzo niestabilna i nigdy nie wiadomo kiedy runie... A w treningu najważniejsza jest ciągłość. Wracając do regularnych treningów ...
Lublin rozpoczął następną kolejkę biegów przełajowych. Czwarty bieg City Trail jest w naszych nogach. Linię mety przekroczyło 277 osób. Uważam, że to całkiem przyzwoity rezultat, patrząc na trasę, która łatwa nie była. Zająłem 3 miejsce z czasem 17:41. Trudne warunki nie przeszkodził Arturowi w ustanowieniu nowego rekordu trasy (16:09). W poprzednich biegach po prostu się ...
W związku z co raz liczniejszymi zapytaniami dotyczącymi dystansu 42 kilometrów i 195 metrów. Mam pomysł na publikację kilku powiązanych ze sobą artykułów. Na temat treningu do maratonu. Komu dedykuję te teksty? Głównie debiutantom oraz początkującym biegaczom. Jest to pierwszy tekst wprowadzający. Zatem poruszone zagadnienia będę wyjaśniane bardzo powierzchownie. Szczegóły będą w artykułach dedykowanych konkretnym ...
Mój pierwszy wpis w roku 2015. Wykorzystam go jako skromne podsumowanie 2014 roku. Dalej napiszę trochę o moich celach na nowy rok. Najpierw podsumuje mój trening oraz działalność na blogu. Następnie opiszę co mam w planach. Informacje te pomogą mi w podsumowaniu roku :). Życzę Wam, aby ten rok był wyjątkowy. Żeby spełniły się Wasze plany ...
Chyba każdy lubi wyprzedaże. Zakup dobrego sprzętu w jeszcze lepszej cenie dostarcza nam satysfakcji. Dodatkowo pozwala zaoszczędzić pieniądze. Nie każdy ma czas. Nie każdy wie gdzie szukać okazji, wyprzedaży. Wychodzę naprzeciw takim osobom, ale nie tylko. Wychodzę naprzeciw wszystkim, którzy chcą kupić dobry sprzęt do biegania w okazyjnej cenie. Niebawem sezon na wyprzedaże ruszy na ...
Regularni biegacze bardzo często skarżą się na różnego rodzaju drobne dolegliwości. Kogoś lekko boli okostna, lekko czuje kolano lub delikatnie ciągnie łydka. Życie sportowca nie jest usłane różami. Biegacze czasem żartują, że jak kogoś nic nie boli to znaczy, że nie żyje. Prawdą jest, że ból czasem przemija, ale równie często nabiera na sile. Co ...
Ze wstydem muszę przyznać, że to moje drugie buty do biegania w terenie. Praktycznie całe życie przebiegałem w butach treningowych, startówkach albo kolcach. Za jakiś czas pewnie, by się to zmieniło. Bo w planach startowych (tych bardziej odległych) mam zamiar startować w biegach górskich. Ale teraz nie miałem wyboru. City Trail niejako to na mnie ...
Jesteśmy na półmetku rywalizacji City Trail. Trzeci bieg w Lublinie ukończyło 242 osób. Pogoda nas rozpieszcza. W sobotę było 6 stopni powyżej zera. Choć konsekwencją tego była błotnista trasa biegu. Pierwszy raz startowałem w butach terenowych i muszę przyznać, że warto było. Odczułem różnicę w trakcie zawodów. Lepsza przyczepność przekłada się na komfort biegu. Zająłem ...
Cześć! Jestem Paweł. Lubię biegać, nawet bardzo. Bieganie dla mnie to coś więcej niż aktywność. To pasja, którą żyję.