Blog o bieganiu
Rywalizacja w trakcie zawodów biegowych była bodźcem, który popchnął mnie, żebym rozpoczął swoją przygodę z treningiem biegowym. Podobała mi się prostota rywalizacji. Wszyscy startują w tym samym momencie, a kolejność zawodników ustalała meta. Mieliśmy równe szanse, a wygrywał ten, kto najszybciej pokonał dystans z punktu A do punktu B. Nikogo nie interesowało, jaką ma koszulkę, ...
Start docelowy to jeden z ważniejszych, o ile nie najważniejszy bieg w danej części sezonu. Trening biegowy wymaga czasu i sporej dawki cierpliwości, bo to praca na żywym organizmie. Pełny cykl treningowy to kilka miesięcy, które bywają raz lepsze, a raz gorsze. Bardzo rzadko bywa tak, że ktoś wykonuje pełną pracę treningową bez żadnych przeszkód. ...
Wrzesień to miesiąc powrotów i zmian. Nauczyciele i uczniowie wracają do swoich obowiązków. Studenci walczą z poprawkami oraz organizacją zbliżającego się roku akademickiego. Dla rzeszy pracujących to koniec sezonu urlopowego. Biegacze kończą bezpośrednie przygotowanie startowe, a tym samym rozpoczynają sezon startowy. Nie ukrywam, że dla mnie to był najpracowitszy miesiąc w roku! (więcej…)
Chyba każdy pamięta swoje pierwsze biegowe kroki. Biegałem głównie po wąwozie i sukcesywnie pokonywałem kolejne bariery. Niegdyś odległość do końca wąwozu i z powrotem to było niebywałe osiągnięcie. Nieważne, że trasa liczyła niespełna trzy kilometry, czyli dystans, który obecnie stanowi pierwszą część rozgrzewki. Dlaczego o tym wspominam? O tym poniżej. (więcej…)
Pogoda za oknem pozostawia wiele do życzenia. Wieje zimny wiatr, a temperatura oscyluje w okolicach 0°C. Brakuje słońca. Mało tego! Często pada deszcz, a nawet deszcz ze śniegiem. To nie są wymarzone warunki do treningu. Wiele osób narzeka, że ma problemy z motywacją. Ciężko jest wyjść z domu. Jednak prawdą jest, że gdy się już wyjdzie, ...
Druga część sezonu nabiera tempa. Mamy różne motywacje i cele, ale wielu z nas nakręca rywalizacja. Wyścig z czasem lub innym biegaczem jest wpisany w specyfikę dyscyplinę. Czas dotyczy nas wszystkich. Dla jednych to nie istotne, a inni walczą o każdą sekundę. Tak czy inaczej, obie grupy biegaczy popełniają błędy związane z eksperymentami w ostatnim ...
Dlaczego bardziej dbamy o rzeczy niż o własne ciało? Każdy posiadacz samochodu wie, że jego pojazd musi przechodzić okresowy przegląd techniczny. W innym wypadku ryzykuje mandatem i zatrzymaniem dowodu rejestracyjnego. Namiastką przeglądu jest karta zdrowia sportowca. Dotyczy to dzieci i młodzieży do 21 roku życia, którzy uprawiają sport na poziomie wyczynowym. Biegacze amatorzy nie mają ...
Kalendarzowe lato to przeszłość. Każdy widzi, jak zmieniła się pogoda w ciągu kilku dni. Musimy liczyć się z tym, że temperatura będzie spadać, wiatr będzie coraz bardziej porywisty, a to wszystko doprawi spora dawka deszczu. W lesie ubywa liści na drzewach, a przybywa w ściółce, więc uważajcie na kostki. Tak czy inaczej, uważam, że jesień ...
Od 12 dni jestem na sztywnej diecie. Już teraz wiem, że to dopiero początek dłużej przygody. Pierwszy raz w życiu z taką dbałością podchodzę do kwestii odżywiania. Nie ukrywam, że mi się to spodobało. Z aptekarską precyzją ważę każdą porcję. Ze stoperem w ręku jem każdy posiłek. Nie no, żartowałem z tym stoperem. Nie muszę ...
Eliud Kipchoge to zawodnik, o którym zrobiło się ostatnio głośno. Wszystko za sprawą tego, że wygrał maraton w Berlinie. To wielkie osiągnięcie! Tym większe, że Eliud miał problemy z butami, a dokładniej z wkładami, które jakimś cudem wyślizgnęły się ze środka! Wszystko przez klej, który nie trzymał. Finalnie zawodnik przeciął linię mety z czasem 2:04:00. ...
Cześć! Jestem Paweł. Lubię biegać, nawet bardzo. Bieganie dla mnie to coś więcej niż aktywność. To pasja, którą żyję.