Blog o bieganiu
Styczeń za nami. Nadszedł czas na krótkie podsumowanie tego, co działo się biegowo (i nie tylko) w minionym miesiącu. Trening do maratonu powoli nabiera kolorytu. Z każdym tygodniem rośnie objętość i intensywność. Zdrowie dopisuje, pogoda sprzyja, czego chcieć więcej? (więcej…)
Dzień startu w maratonie to wielkie wydarzenie. Bez dwóch zdań. Warto mieć świadomość, że wynik na mecie to efekt wielu czynników. Regularna, często żmudna praca jest fundamentem. Czymś, co przybliża nas do spełnienia celów, niekiedy również i marzeń. Nieodzowny jest również pierwiastek szczęścia. Podstawowym narzędziem biegacza są buty. Dzisiaj przybliżam własny arsenał butów, które wykorzystuję ...
Czasem dostaję zapytania o dwa treningi w trakcie jednego dnia. Takie nietypowe pomysły rodzą się w głowach ambitnej młodzieży oraz dorosłych, którzy są głodni progresu. Postanowiłem napisać, co o tym sądzę. Bieganie to sport dla pracowitych. Być może nie osiągam spektakularnych wyników, ale mam doświadczenie z dwoma treningami dziennie. (więcej…)
Prawie 70% czytelników bloga to osoby mające 25 lat lub więcej. W związku z tym pomyślałem, że warto napisać tekst, który opowiada o tym, jak łączyć regularny trening z pracą. Połączenie jakiejkolwiek pracy z treningiem wymaga dobrej organizacji. Nie mam złudzeń, że osoby, które mają siedzący tryb pracy, wręcz potrzebują ruchu. W innym wypadku istnieje realne ...
W ostatnim czasie zafascynowałem się szachami. Znikąd pojawiła się myśl, aby zainstalować grę na smartfonie. Zacząłem grać, oglądać różne filmiki na Youtube. Podczas jednej partyjki dotarło do mnie, że szachy i trening biegowy mają wiele wspólnego. Nie wierzysz? Czytaj dalej. (więcej…)
Kurz po drugiej dyszce już dawno opadł. Od kilku dni zbieram się w sobie, aby napisać tekst na temat najpopularniejszych lubelskich biegów, a właściwie ich szeroko pojętej organizacji. Nie będę ściemniał, że pomysł ten chodził mi po głowie od dłuższego czasu. W ostatnim czasie mam co robić. Zostałem sprowokowany przez osoby, które uważają, że lubelskie ...
Na początku września ochoczo zapisałem się na 3. Półmaraton Lubelski. Nie miałem wątpliwości, że chcę biegać u siebie. W ubiegłym roku postawiłem na Kraków i trochę tego żałowałem. W połowie października nie byłem pewny swojego startu, bo delikatnie mówiąc, czułem się marnie... Nie wszystko układało się tak, jakbym sobie tego życzył. Na szczęście organizm w ...
Bieganie to jeden z tych sportów, w którym ciężko jednoznacznie zdefiniować przestrzeń, gdzie się poruszamy. Możemy biegać praktycznie wszędzie. W budynku, po asfalcie, bieżni, lesie, górach. W dzisiejszym tekście przybliżam buty, których będę używał do zadań specjalnych. Merrell MTL Astrum, bo o nich mowa - to nie są klasyczne buty w teren. (więcej…)
Mam częsty kontakt z ambitnymi biegaczami. Poukładany trening wymaga, aby od czasu do czasu odwiedzić stadion. Tak, mam na myśli bieżnię lekkoatletyczną. Trochę już pisałem na temat użytkowania zegarka z GPS-em. Jak widać to wciąż za mało! Liczna część biegaczy idzie na łatwiznę i bezgranicznie wierzy we wskazania swojego czasomierza za kilka stówek czy tam tysięcy. ...
Co tu dużo mówić. Na długo zapamiętamy wakacje 2019, a przynajmniej jego pierwszą połowę. Tegoroczny lipiec nas rozpieszcza. Przyjemna temperatura, pochmurno, czasem coś popada, momentami gwałtownie. Jeżeli chodzi o wiatr, to mam wrażenie, że nieco odpuścił. W porównaniu z pierwszą połową roku. Aaa, prawie bym zapomniał - pisząc NAS, mam na myśli biegaczy. ...