Blog o bieganiu
Niestety, nie wystartowałem w ostatnim biegu Chęć na Pięć. Nie oznacza to, że nie będzie relacji na blogu. Udało mi się namówić Piotrka Ziębę do napisania krótkiej relacji z biegu. Chcę, aby ten blog żył takimi tekstami. W końcu bieg odbył się w Lublinie. Liczę, że z czasem będzie więcej takich gościnnych wpisów. Tymczasem zapraszam ...
Emocje po maratonie opadły. Organizm się regeneruje. Z każdym dniem czuję się co raz lepiej. Jeszcze parę dni odpoczynku i będę wracał do regularnego treningu. Ukończony maraton nie oznacza końca sezonu. Wręcz przeciwnie! Trening maratoński to ciężka praca, którą trzeba mądrze wykorzystać. Chcę się sprawdzić na krótszych dystansach i udowodnić, że trening maratoński nie zabija szybkości. Poniżej ...
Pierwsza część maratonu powinna być nudna. Jeżeli czujesz pierwsze oznaki kryzysu na pierwszej połówce to znaczy, że przesadziłeś z tempem i będziesz miał kłopoty. Jeżeli przeoczyłeś pierwszą część relacji to zachęcam do nadrobienia zaległości. Relacjonowanie podzieliłem na dwa półmaratony. Druga (i ostatnia) część zaczyna się na ulicy Grygowej. (więcej…)
Rok temu kibicowałem na trasie drugiego Maratonu Lubelskiego. W tym roku zamieniłem się stronami. Bodajże w październiku postanowiłem, że wystartuje w Grand Prix Lublina w biegach ulicznych. Zapoznałem się z regulaminem i sprawa była jasna, żeby zająć wysoką lokatę, trzeba było wystartować we wszystkich biegach - wisienką na torcie był ostatni bieg... Potraktowałem temat bardzo poważnie, ...
Jestem przekonany, że wszyscy biegnący w Maratonie Lubelskim znają profil trasy. Delikatnie mówiąc, lubelska topografia nie sprzyja osiąganiu dobrych wyników. Nierówny teren wymaga ciągłej zmiany rytmu. A to przekłada się większe obciążenie (zwłaszcza na podbiegach). Ten wpis to poradnik dla maratończyków - na które fragmenty trasy trzeba zwrócić szczególną uwagę. Oraz to ważniejsze, jak się zachować. (więcej…)
Mój start w Czwartej Dyszce do Maratonu wynikał z konieczności. Musiałem zaliczyć kolejny bieg Grand Prix Lublina. Bowiem w tym zestawieniu kluczem jest regularność. Co przemawiało za tym, żeby odpuścić ten start? Spalony półmaraton tydzień wcześniej oraz obciążenie treningowe. W końcu Maraton Lubelski coraz bliżej. Finalnie zaliczyłem dyszkę treningowo. Dobiegłem na 6 pozycji z czasem 34:32. Czwarta Dycha ...
Ten bieg zapamiętam do końca życia. Właściwie nie bieg, a lekcję. Na nic nam się zda super trening, dobra dyspozycja startowa, jak będziemy biegać bezmyślnie. Mój bieg w Rzeszowie to taktyczny FAIL. Właściwie nie mogłem pobiec gorzej. Popełniłem błędy typowego debiutanta. Po 15-nastu kilometrach zapłaciłem za swoje błędy. Dobiegłem 22 z czasem 1:17:32. Może to i lepiej, ...
Kolejny bieg, zaliczający się do Grand Prix Lublina w biegach ulicznych za nami. Impreza jak najbardziej udana. Chęć na Pięć ukończyło ponad 500 osób. Co jest niewątpliwym rekordem frekwencji tej imprezy. Dobiegłem na 4 miejscu z czasem 16:35. Jestem zadowolony ze swojej postawy, choć pozostał pewien niedosyt. Aby zdrowie było, reszta przyjdzie z czasem. Zapraszam do przeczytania mojej ...
Mój trener powtarzał, że nawet najgorszy bieg na zawodach jest wart więcej, niż najlepszy trening. Każdy start to kolejne doświadczenie, które procentuje w następnych biegach. Nieodłącznym elementem przygotowań do biegu docelowego są starty kontrolne. Czasem biega się je na maksa, a czasem czysto treningowo. Sezon biegowy dzielę na dwie części - wiosenną i jesienną. Pierwszą ...
Co robiliście w walentynki? Bo ja biegałem po lesie. Zaliczyłem piąty bieg City Trail w Lublinie. Nie oznacza to, że zapomniałem o mojej Asi ;). Sobotni bieg ukończyło 241 osób. Muszę Wam powiedzieć, że zadziwił mnie regres liczby uczestników, względem czwartego biegu. Dlaczego? Tego dnia dopisywała wspaniała pogoda! Aż chciało się biegać. To był mój najlepszy ...