Interesuję się bieganiem. Żyję tym. Zbieram wszelakie informacje związane z tym sportem. Czas pokazuje, jakie są cenne, a które nie. Są akcenty pozytywne, ale trafiają się też negatywne. Bodźcem do napisania tego tekstu była zła wiadomość. Na szczęście nie tragiczna. Mój znajomy, nie ukończył Orlen Warsaw Marathon. W trakcie biegu stracił kontakt z rzeczywistością i obudził ...

Nie czytałeś tekstu, ale już wiesz o czym on jest? Dajesz sobie rękę uciąć, że to kolejny tekst z serii "jak ubrać się na trening"? Nie, to nie jest poradnik. Opisuje, co się dzieje na biegowych ścieżkach. Niepostrzeżenie zmieniła się pora roku - zawitała kalendarzowa wiosna. Na drzewach widać coraz liczniejsze zielone pędy. A na ...

Jestem już po pierwszych treningach, więc oficjalnie mogę o tym napisać. Zaczynam współpracę z firmą Asseco Business Solutions. Na czym polega ta współpraca? Będę prowadził treningi grupowe, jako trener biegania. Poziom osób zaangażowanych jest bardzo zróżnicowany. W związku z dużą rozbieżnością kondycyjną, przewidziałem podział na stosowne grupy. Jestem szczęśliwy z faktu, że mogę się rozwijać. Grupa zaawansowana daje mi ...

Cześć i czołem! Chciałbym wszystkich serdecznie przywitać. Nowa odsłona mojego bloga. Niby nic wielkiego, ale blogerzy mają świadomość, ile pracy wymaga taka przeprowadzka. Już na samym wstępie chcę Was przeprosić za ewentualne błędy - nie wszystkie dane zostały przeniesione prawidłowo. Systematycznie będę nad tym pracował. Jednak dla mnie najważniejsze są treści dodawane na bieżąco. Blog musi ...

Wspólne bieganie - mówi Wam to coś? Jest to pierwsza wyszukiwarka osób do wspólnego biegania. Projekt ruszył 7 lutego. Pionierska aplikacja tego typu na polskim podwórku. Kto wpadł na pomysł, aby stworzyć taką aplikację? Osoby, które łączy wspólna pasja - bieganie. Nie mam wątpliwości, że projekt będzie się rozwijał. Co kilka dni pojawia się aktualizacja. ...

Wracam z pracy. Zjadam banana, piję trzy łyki wody mineralnej. Mam dziesięć minut na przebranie się. Wiążę buty, pytam się Asi co ogląda i lecę. Umówiłem się z Piotrkiem. Mamy w planie 40 minut rozbiegania. Biegniemy tempem w okolicy 4:40 na kilometr. Piotrek głodny biegania, wraca po kontuzji, która przyszła znikąd. Rozmawiamy na różne tematu. ...

Długo myślałem, czy poruszać ten temat na blogu. Tematyka jest bardzo niewygodna. Dlaczego? Bo dotyczy pieniędzy, a jak pokazują badania, my – Polacy, bardzo nie lubimy rozmawiać o pieniądzach. Jakiś czas temu, na portalu  MaratonyPolskie.PL , pojawił się artykuł "Nagrody finansowe w biegach ulicznych ad 2014". Krótki, rzeczowy tekst, ale świetnie obrazujący sytuacje na naszym biegowym ...

Jeszcze nie tak dawno, wystarczało mieć zegarek ze stoperem. Potem wymyślono pulsometr, zegarek z modułem GPS... Wszystko po to, aby móc kontrolować trening. W międzyczasie pojawił się smartfon, czyli telefon - kombajn. Inteligentni ludzie, zwęszyli dobry pomysł na biznes - aplikację dla aktywnych. Pierwsze wydanie pod koniec 2007 roku. Endomondo Sports Tracker, bo tak brzmi ...

Dawno nie pisałem o moim treningu. Nie samym bieganiem człowiek żyje. W sportach wytrzymałościowych kluczowa jest regeneracja. To swoista zaprawa murarska. Treningi to cegiełki. Bez odpoczynku nie da się zbudować optymalnej formy. Budowla zrobiona z samych cegieł jest bardzo niestabilna i nigdy nie wiadomo kiedy runie... A w treningu najważniejsza jest ciągłość. Wracając do regularnych treningów ...