Blog o bieganiu
Uwielbiam ten moment, kiedy po dłuższym okresie treningowym nadchodzi czas na sprawdzian formy. W sumie nie tylko mojej, bo trenuję biegaczy amatorów. Już czuję dreszczyk emocji! Muszę przyznać, że ostatnie tygodnie były dla mnie trudne. Ciągła analiza planów treningowych bez startów kontrolnych jest wymagająca i czasochłonna. Ponadto, nigdy nie mam stuprocentowej pewności przy dobieraniu optymalnego ...
Wpis na temat Korony Maratonów Polskich chodził mi po głowie od dobrych kilku miesięcy. Systematycznie wyrzucałem go z głowy, ale wracał jak bumerang. W ubiegłą niedzielę startował maraton we Wrocławiu, który zalicza się do wspomnianej korony. Pewne wydarzenia, jakie miały miejsce przed tym maratonem przeważyły szalę za tym, abym napisał swoje zdanie na ten temat. ...
Minął ponad miesiąc, odkąd pracuje nad zmianą swoich nawyków żywieniowych. Nadszedł czas na podsumowanie mojej współpracy z dietetykiem. We wtorek (5 września) miałem analizę składu ciała oraz modyfikację diety. Przyznaję, że jestem umiarkowanie zadowolony, ale jednocześnie mam świadomość, że jedyną osobą odpowiedzialną za takowy stan rzeczy jestem ja sam. Już na wstępie zdradzę, że pomiar ...
Ideą Business Run jest promowanie zdrowej rywalizacji oraz aktywności fizycznej wśród pracowników firm oraz grup biegowych. To nie wszystko! Nieodłącznym elementem tej inicjatywy jest pomaganie przez bieganie. Dzięki temu już przed imprezą wiemy, kto jest zwycięzcą. W tym roku beneficjentem Lublin Business Run był Mateusz Krzeszczyk, który w wieku ośmiu lat stracił nogę w wypadku ...
Żyjemy w pięknych czasach, gdzie prawie wszystko jest w naszym zasięgu. Kiedy rozmawiam z biegaczami starszej daty, którzy biegną przez życie od kilku dekad, to zawsze pada stwierdzenie, że kiedyś było bardzo ciężko. Za komuny ludzie mieli pieniądze, ale nie mogli wymienić ich na towar, bo półki w sklepach były puste. To daje do myślenia, ...
Mamy środek wakacji i szczyt sezonu urlopowego. Jedni niedawno wrócili do pracy, a drudzy z niecierpliwością czekają na wolne. Wczoraj nie bez przyczyny zadałem Wam pytanie, jak radzicie sobie z bieganiem na urlopie. Wbrew pozorom to nie jest taki łatwy temat, ponieważ nasz rytm dnia jest zaburzony, a klimat wczasów sprzyja błogiemu lenistwu. Wszystko zależy od ...
Cieszmy się życiem, realizujmy plany i marzenia, bo czas tak szybko płynie i nie ma opcji re-play. Dokładnie 12 lipca 2014 roku opublikowałem pierwszy wpis na blogu. Gorąco zapraszam do przeczytania tej krótkiej notki. Zakładając blog, miałem pewny schemat działania, bo podstawą każdej inicjatywy powinno być planowanie. Czas zweryfikował, co się udało wdrożyć, a co nie. ...
W życiu wszystko się zmienia. Nie da się zatrzymać czasu choćby na sekundę. W dzisiejszym tekście pokazuję, jak w przybliżeniu wygląda metamorfoza biegacza. Nie traktujcie tego jako pewnik, bo w życiu jest wiele rozwidleń dróg, które prowadzą do tego samego miejsca. Wyszczególniłem sześć poziomów biegowego wtajemniczenia. Jestem przekonany, że każdy odnajdzie, choć cząstkę siebie na ...
Jeszcze parę lat temu zegarek z GPS posiadała nieliczna garstka biegaczy. Każdy nazywał ich zawodowcami, bo osiągali ponadprzeciętne wyniki, a takie urządzenie wiązało się ze sporym kosztem. Jakiś czas temu sytuacja diametralnie się zmieniła. Rynek akcesoriów pomiarowych cały czas dynamicznie się rozwija. Pojawiły się zegarki pieruńsko drogie, ale również takie, które może nabyć praktycznie każdy. ...
Czas płynie nieubłaganie. Jeszcze nie tak dawno oczekiwałem na pierwszy start docelowy, a w tym momencie już po wszystkim. Jestem w trakcie lekkiego roztrenowania po wiosennej części sezonu. Postanowiłem opublikować krótkie podsumowanie wiosny, w którym pokazuje, jak ułożyłem kalendarz startów. Nie ma tu zbyt wiele tych zawodów, spokojnie mogłem upchać więcej tych startów, ale zwyczajnie ...