Blog o bieganiu
Skoro tu jesteś, to znaczy, że szukasz butów treningowych powyżej 80 kg. Poniższy tekst pozwoli Ci dostrzec modele, których być może wcześniej nie widziałeś. Wbiegnijmy pewnym krokiem w przestrzeń butów premium, gdzie dominuje komfort i wysoka amortyzacja. Pamiętaj, coś za coś - ma to przełożenie na ceny, które do najniższych nie należą. Zasady są bez ...
Kolejny bieg Grand Prix Lublina przed nami. Czeka nas „przełajowe” wyzwanie. Trasa w Starym Gaju jest nam już znana. Od początku ogłoszenia tej lokalizacji dochodzą mnie głosy niezadowolenia biegaczy. (więcej…)
Czas na kolejny przepis! Mój typowy dzień składa się z pięciu posiłków. Dzisiaj podzielę się pomysłem na ostatni posiłek, czyli kolacje. Co powiecie na placki regeneracyjne? Szybko, smacznie i skutecznie! (więcej…)
Niebawem minie rok, od kiedy świadomie pracuje nad nawykami żywieniowymi. Przez ten czas sporo się nauczyłem. Nie zawsze jest łatwo, ale wiem, że warto. Analiza składu ciała to istotny element, który pomaga mi w utrzymaniu motywacji. Bez tego byłoby naprawdę ciężko. (więcej…)
Stało się. Przebiegłeś maraton! Emocje opadły, ciało dostało za swoje, a Ty nie wiesz, co dalej? Pomogę Ci, owocnej lektury! (więcej…)
Buty treningowe to bez wątpienia najpopularniejsza kategoria obuwia biegowego. Komfort użytkowania oraz wytrzymałość to dominujące cechy treningówek. Przygotowałem aktualne zestawienie butów treningowych do 80 kg (wiosna 2018). Zasady są bez zmian: jedna marka = jeden model. (więcej…)
Buty startowe są jak sportowe samochody. W teorii wszyscy możemy je zakupić, ale nie każdy wykorzysta pełnie ich możliwości. Mało tego. Są biegacze, którzy myślą, że lżejsze buty, to lepszy wynik na mecie. Meta pełni rolę brutalnego weryfikatora. Przygotowałem aktualne zestawienie startówek (wiosna 2018). Postawiłem jasny cel: jedna marka = jeden model. (więcej…)
Czas to zasób nieodnawialny. Niektórzy twierdzą, że to najcenniejsza waluta. Wiele osób wybiera bieganie, bo nie pochłania ogromnej ilości czasu. Jaglanka komponuje się w ten trend, bo przygotowanie tego posiłku przed treningowego zajmuje dosłownie kilka minut. No to smacznego! (więcej…)
Czas na kolejny wpis z serii "biegacz na diecie". Być może niedługo przemianuję ten cykl na "lubelski gotuje", bo nie da się ukryć, że gotowanie to temat rzeka. Ostatnio opublikowałem przepis na szybkie danie przed treningowe. Nadszedł czas na posiłek, który ma ogromny wpływ na jakość naszej regeneracji. Dostaję mnóstwo zapytań, co jem po treningu. ...
Pomysł na stworzenie tego projektu powstał w mojej głowie na początku lipca tego roku. Nie wiem, czy Ty masz podobnie, ale najlepsze pomysły wpadają do mojej głowy w trakcie biegania. Miałem czas na przemyślenie formy tych warsztatów, bo w drugiej połowie lipca dużo biegałem. Tym sposobem mogę Cię oficjalnie zaprosić do wzięcia udziału w warsztacie ...