Blog o bieganiu
Od kilku lat regularnie analizuję rynek biegowy. Zwracam szczególną uwagę na ceny produktów w trakcie wyprzedaży. Muszę przyznać, że obecne przeceny oraz dostępność nie wgniatają w fotel. Celowo czekałem na ostatnią fazę promocji. Wszystko zależy od stanów magazynowych, które widocznie nie pękają od nadmiaru towaru. Największe sklepy organizowały szereg różnych akcji w okresie poprzedzającym regularną ...
Zaliczam się do ogromnych przeciwników sztywnych planów treningowych, od których sieć pęka w szwach. Praktycznie każdy portal o bieganiu posiada zakładkę plany treningowe. Pozornie to świetna sprawa, bo dostajemy za darmo gotową rozpiskę na cały cykl przygotowań. Łapią się na tym głównie początkujący biegacze, którzy jadą na tak zwanej euforii świeżaka. Co prawda nie znają oni swojego ...
Dostaję mnóstwo zapytań na temat jutrzejszego biegu - Chęć na Pięć. Macie wątpliwości związane z trzema głównymi kwestiami. Pierwsza sprawa to rozgrzewka, która w przypadku tego dystansu odgrywa kluczową rolę. Druga dotyczy ubioru: jedna, dwie czy trzy warstwy? Ostatnia wątpliwość związana jest z taktyką. Część z nas zna tę trasę z ubiegłego roku i wiemy, że ...
Mamy połowę grudnia. Śniegu za oknem nie widać, ale czuć, że zima zbliża się wielkimi krokami. To wyjątkowy miesiąc, który kojarzy się z choinką, aromatycznym zapachem ciast oraz rodzinną atmosferą. Święta to również czas prezentów. One nie są najważniejsze, ale to doskonała okazja, aby obdarować nimi najbliższych. Wiele osób zwleka z zakupami na ostatnią chwilę. ...
Mało kto buduje szczyt biegowej formy na sierpień. Okres wakacyjny to czas treningu. Jedni wylegują się na urlopie, a inni szlifują formę na obozie sportowym. Wszystko zależy od ambicji, możliwości i chęci. Wspomnę, że w tym organizowane są zawody. Jest ich mniej, ale są! Czasem słyszę głosy, że nie opłaca się startować, bo to zakłóca rytm ...
Każdy z nas słyszał o regeneracji. Ten termin pada często w kontekście planów treningowych. Mam świadomość, że większość biegaczy wyżej stawia jednostkę treningową, aniżeli szeroko pojętą regenerację. To błąd. W swoim życiu widziałem mnóstwo osób próbujących oszukać przeznaczenie. Ba! Sam byłem jednym z nich. Tych młodszych - nauka, praca, imprezy. Młodość ma swoje prawa, niektórzy próbują ...
Bardzo się cieszę, że czytelnicy bloga oczekują tekstu z taktyką na zbliżającą się dychę. Wnioskuje zatem, że tekst z taktyką na pierwszą dychę się przyjął. Pamiętacie wrześniową trasę? Pierwsza połowa płasko, a potem zaczynały się schody. O podbiegu w wąwozie mówi się do dziś. Nie słyszałem, aby ktokolwiek wspominał, że udało mu się tam utrzymać tempo. ...
W drugiej połowie września opublikowałem materiał poruszający tematykę skarpet do biegania. Tekst zawierał porównanie dwóch modeli skarpet - polecanych i niepolecanych. Klikając TUTAJ, możecie nadrobić zaległości. Oczywiście pod warunkiem, że przeoczyliście ten wpis. Jestem biegaczem, więc wpadłem na pomysł, aby opublikować praktyczne zestawienie kilku modeli skarpet do biegania. Od tamtego czasu trochę wody upłynęło, ale ...
Już w najbliższą niedzielę wystartuje Pierwszy Półmaraton Lubelski. Impreza długo wyczekiwana przez lokalnych biegaczy amatorów. Potwierdza to lista startowa, która zapowiada ponad 1000 osób na mecie. Na liście widnieje 1194 osób! Nie mam wątpliwości, że w Lublinie przybywa biegaczy z miesiąca na miesiąc. Wystarczy rzut oka na listę startową, aby sprawdzić, że większość uczestników imprezy ...
Tak to wszystko się zaczęło (klik). Minęło ponad dwa miesiące, odkąd trzymam się ścisłych zaleceń żywieniowych. Przed rozpoczęciem diety nastawiałem się na ciężką przeprawę. Miałem świadomość, że zmiana nawyków żywieniowych odciśnie piętno na moim życiu. I wiecie co? Nie pomyliłem się. Dzisiejszy wpis dzieli się na trzy części. Zacznę od zmian w codziennym życiu. Myślę, ...